傷風(fēng)感冒是人們經(jīng)常聽得到的詞，說來感冒也叫傷風(fēng)，如果感冒較重，病毒傳播范圍較廣，那么就成為了流行性感冒了。這幾乎是春冬季節(jié)比較常見的感冒類型了。那么面對(duì)流感，我們需要怎么做，才能更好地預(yù)防它?

流行性感冒是冬季的多發(fā)病。預(yù)防感冒，最根本的一條，就是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。除此，還要防止外邪侵襲。因此，要堅(jiān)持用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)鼻粘膜對(duì)冷空氣適應(yīng)能力。也可用手指揉按算旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)，使之發(fā)熱，促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)和粘液的分泌，以增強(qiáng)其抗病能力。

近年來，科學(xué)家研究表明，感冒通過手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。因?yàn)楦忻安《灸茉谑峙辽洗婊?小時(shí)，在手上存活2小時(shí)。感冒患者擦鼻子時(shí)將活病毒轉(zhuǎn)移到手上，接著又污染了他們觸及過的地方，如與他人握手、拉門把手、拿電話機(jī)話筒時(shí)便把病毒傳染給了健康人。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

假如你體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒，可以用中藥黃芪30克、防風(fēng)15克、白術(shù)15克，研成粗末，滾開水浸泡，當(dāng)茶常服，1至3個(gè)月為一療程，這種療法防治感冒效果極佳。也可服用含有抗菌抗病毒藥物中成藥，如雙蟻復(fù)方感冒靈顆粒，它含有金銀花、板藍(lán)根，具有治感冒、抗病毒、防流感的功效，預(yù)防治療都有效。

另外，居室要門戶開放，使陽光直射，空氣流通，也可以常用鹽水漱口、漱喉。在感冒流行的季節(jié)，出入公共場(chǎng)所，可以在身上帶同顆咸干果，如鹽漬橄欖、咸話梅等，一出門馬上含一顆在口里，使口中常有一點(diǎn)咸味，能起殺菌作用。

流感多發(fā)季節(jié)還是需要更多地注意個(gè)人衛(wèi)生這方面的狀況，盡量避免感染病毒。然而，正如文中所說的，最根本的預(yù)防措施還是做好鍛煉，強(qiáng)健自己的體魄，才能無懼病毒的侵襲，增強(qiáng)自己對(duì)疾病的抵抗能力!