流行性感冒是一種很常見的疾病，分為普通感冒和流行感冒，患有感冒后會患者的日常生活會帶來一定的影響，身體會出現(xiàn)全身無力、身體惡寒、咳嗽等癥狀。那么，在日常生活中做好預(yù)防保健就十分重要，下面帶大家了解一下有助于治療感冒的食材。

一、流行性感冒食療方:

1。豆腐白面外敷額部。取豆腐一塊，加豆腐量1/5的面粉，搗勻后敷于額頭，2-3小時更換一次。適用于流感高燒，可幫助退燒。

2。姜糖飲。生姜15g，蔥白3根，紅糖20g。用500mL水加姜絲、蔥絲煮沸后加入紅糖，趁熱一次飲完，臥床蓋被，以出微汗為度。適用于高燒無汗的流感。

3。薄荷飲。銀花30g，羅漢果3g，鮮蘆根60g，大棗10枚，薄荷10g。先將前四味藥煮沸15分鐘，再加薄荷煮3分鐘，也可加冰糖適量，飲其濾液，食大棗。適用于高燒、口渴、咳嗽等流感。

4。生甘草5g，板蘭根、鮮蘆根各30g，葛根15g，生姜數(shù)片，加水1000mL，煮沸20分鐘左右，熱飲。每日分2次服用。適用于流感高燒、咳嗽。

5。姜糯米粥。取蔥白5根，生姜15g，糯米l00g。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發(fā)汗、退熱。

二、流行性感冒吃哪些食物對身體好:

1。選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2。飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3。保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

4。多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

5。飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

三、流行性感冒最好不要吃哪些食物:

1。忌甜膩食物。

2。忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3。忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。

4。忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。

5。忌海魚、柿子、煙、酒等。

6。忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會使感冒遷延難治。

7。風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。

溫馨提示:大家在發(fā)現(xiàn)自己患有感冒時應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行治療，對癥下藥。大部分人都會認(rèn)為自己對感冒十分了解，便自己配藥，將多種藥物摻雜在一起服用，這是錯誤的，多種治療感冒的藥物成分大致相同，反而殘留在身體內(nèi)的藥物更多，配合飲食治療效果更佳。