白癜風(fēng)這一疾病令很多患者痛苦不堪，雖然不痛不癢，但它對(duì)患者的形象造成了極大的損害，影響了患者正常的工作與生活。所以，日常生活中我們應(yīng)該掌握一些日常鑒別方法，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

白癜風(fēng)患者的日常鑒別方法

一、觀察白斑的特征

白癜風(fēng)這一疾病原因出現(xiàn)的白斑多出現(xiàn)在與衣物摩擦的部位或容易暴露的部位，如：頸、臉等。白癜風(fēng)剛開(kāi)始階段，白斑數(shù)目較少，并且隨著時(shí)間會(huì)慢慢增多。

二、物理方法

患者可以通過(guò)摩擦、拍打白斑部位觀察是否變紅來(lái)鑒別是否患上白癜風(fēng)。若用手掌摩擦或拍打白斑部位，白斑處變紅，即為白癜風(fēng)。

三、陽(yáng)光照射白斑部位

白癜風(fēng)的特點(diǎn)是不痛不癢，但在太陽(yáng)暴曬的情況，會(huì)有灼痛、變紅等癥狀出現(xiàn)。所以，日常生活中，患者也可以通過(guò)這一方法來(lái)加以鑒別。

白癜風(fēng)如何日常護(hù)理？

一、做好防曬工作

白癜風(fēng)患者一定要注意避免接觸紫外線，紫外線容易造成破壞患者體內(nèi)黑色素，容易導(dǎo)致病情加重。所以，患者一定要盡量避免紫外線帶給皮膚的傷害。首先，在室內(nèi)，患者要減少日光燈的照射時(shí)間。其次，在陽(yáng)光強(qiáng)烈的天氣外出時(shí)，一定要提前穿好防曬衣物，涂抹防曬產(chǎn)品。患者在選擇防曬產(chǎn)品時(shí)，要盡量選擇溫和、無(wú)刺激的防曬品，避免對(duì)皮膚造成刺激。

二、合理的搭配飲食

患者自身體質(zhì)比較弱，一定不能偏食，要盡量多樣化，補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。日常生活中，患者可以根據(jù)自身情況適當(dāng)多吃一些像芝麻、核桃、玉米等含鋅、銅等微量元素的食物。鋅、銅等微量元素能夠激發(fā)人體內(nèi)酪氨酸酶的活性，有利于黑色素的合成?；颊咴谥委熯^(guò)程中，還可以多吃一些豆制品、牛奶、新鮮的水果和等能夠提高人體免疫力的食物，少吃油膩、辛辣刺激性食物。

三、適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)患者自身的體質(zhì)，提高人體抵抗力，而且通過(guò)汗液也能排出體內(nèi)一部分毒素，有利于病情的恢復(fù)。