當(dāng)今社會(huì)環(huán)境下人們的生活工作壓力逐漸變大，為工作生活辛勞奔波的同時(shí)，身體有時(shí)候會(huì)吃不消，難免有點(diǎn)小病小癢，呼吸道方面的問題最常見的就是咽炎、喉炎，很多有慢性咽炎的朋友出現(xiàn)了反復(fù)發(fā)作的情況，甚至失去了治好的信心，不知道該如何是好，關(guān)于慢性咽喉炎反復(fù)發(fā)作怎么辦，我們分享一下一些經(jīng)驗(yàn)法，值得你去做到。

在平時(shí)吃些維生素增加免疫力

慢性咽炎反復(fù)發(fā)作說明免疫力低下，科學(xué)證明維生素可以提高身體免疫力，增強(qiáng)對(duì)外界病菌病毒的抵御能力。到當(dāng)?shù)厮幏炕蛘叱屑纯少彽健?/p>

在咽炎突發(fā)來犯時(shí)準(zhǔn)備充分

在咽炎又犯的感覺來臨之前，泡上一杯菊花茶、雙花茶、音悅茶等養(yǎng)生茶飲，徐徐咽下，潤(rùn)嗓潤(rùn)喉，讓茶水與咽喉充分接觸，增加接觸時(shí)間、觸及面積。慢慢喝，慢慢下咽。

在氣溫變化或者環(huán)境不利于呼吸道的時(shí)間段戴上口罩

知道自己咽炎容易犯，自己就留心一下，一旦天氣變化有霾、有冷空氣，或者去封閉抽煙環(huán)境等時(shí)段，戴上口罩，以防自己咽喉招架不住，導(dǎo)致咽炎再犯。

不要濫用抗生素

有了慢性咽炎，不要馬上就開始用抗生素，吃太多抗生素會(huì)有很大的附作用，切記是藥三分毒。慢性咽炎不是一時(shí)半會(huì)就能好的，一定要科學(xué)調(diào)養(yǎng)，可以采用中藥茶療音悅茶的方法慢調(diào)。

不要濫用咽炎片，不濫用并不是不用，可以適當(dāng)控制后再采用食療或者茶療的方法來養(yǎng)治，還是那句話是藥三分毒，有的藥只是三分效，而是七分毒。

增強(qiáng)免疫力

身體免疫力是根本，“外邪”來犯沒有招架之力是很可怕的，前面說了可以補(bǔ)充維生素，還可以中藥調(diào)理身體，還可以通過運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，還可以通過合理膳食來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)從而增強(qiáng)免疫。不管用那種反復(fù)，記住，免疫力是根本。