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脂肪肝患者如何掌握運(yùn)動(dòng)量?脂肪肝病人這樣運(yùn)動(dòng)安全有效

發(fā)布時(shí)間: 2022-10-24 14:07:23

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在一些人看來(lái),患了脂肪肝并不影響日常的生活和工作,因此不必重視;還有一些人認(rèn)為,脂肪肝一旦患上就不可逆轉(zhuǎn),治不治都一樣。

這兩種觀點(diǎn)都是非常錯(cuò)誤的。脂肪肝的危害在于其導(dǎo)致的肝硬化和肝癌直接威脅患者的健康和生命。在出現(xiàn)肝纖維化之前,通過(guò)改善生活習(xí)慣和進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟靖问强梢灾斡摹?/p>

脂肪肝危害嚴(yán)重

“脂肪肝對(duì)肝臟的傷害與病毒性肝炎相同。”談到脂肪肝對(duì)人體的危害,專(zhuān)家認(rèn)為首先是它會(huì)使機(jī)體的脂類(lèi)代謝、運(yùn)轉(zhuǎn)發(fā)生障礙,導(dǎo)致能量代謝紊亂,使機(jī)體免疫功能大大下降。脂肪肝患者如何掌握運(yùn)動(dòng)量?脂肪肝病人這樣運(yùn)動(dòng)安全有效如果脂肪長(zhǎng)期在肝內(nèi)過(guò)度蓄積,肝臟血液供應(yīng)、氧氣供應(yīng)及自身代謝受到持續(xù)影響,就會(huì)造成肝細(xì)胞大量腫脹、炎癥浸潤(rùn)及壞死,并逐步發(fā)展成肝纖維化甚至肝硬化

下面這一數(shù)據(jù),更能使人們警醒:50歲以前患脂肪肝會(huì)減少4年壽命,50歲以后患脂肪肝會(huì)減少10年壽命。他說(shuō),就是這樣一個(gè)危害嚴(yán)重的疾病,在我國(guó)的發(fā)病率正逐年上升。一項(xiàng)全國(guó)20個(gè)中心參與的前瞻性調(diào)查研究顯示,我國(guó)大城市人群的脂肪肝發(fā)病率已達(dá)30%,成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。

脂肪肝早期病變可以治愈盡管脂肪肝的后果相當(dāng)嚴(yán)重,但令人欣慰的是,其早期病變可以治愈。專(zhuān)家指出,在沒(méi)有發(fā)生肝纖維化之前,脂肪肝的早期病變是可逆的,對(duì)于酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝都是如此。所以,早期診斷和積極地干預(yù)、治療,對(duì)于脂肪肝患者非常重要。

單純性脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現(xiàn),如能早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療,可使其完全恢復(fù)正常。并且,脂肪性肝病即使已發(fā)展為脂肪性肝炎,在去除病因和控制原發(fā)病后,肝臟病變?nèi)钥傻玫侥孓D(zhuǎn)。脂肪肝患者如何掌握運(yùn)動(dòng)量?脂肪肝病人這樣運(yùn)動(dòng)安全有效例如,酒精性脂肪肝的治療關(guān)鍵在于戒酒,如果在酒精性脂肪肝早期戒酒,肝內(nèi)脂肪變性可完全恢復(fù)。同時(shí),早期促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退和防治并發(fā)癥的發(fā)生,可明顯改善脂肪肝患者的預(yù)后及生活質(zhì)量。

對(duì)脂肪肝早期病變的防治除了改善生活方式,如合理膳食、增加運(yùn)動(dòng)、節(jié)制飲酒外,適當(dāng)?shù)乃幬镏委熞彩鞘直匾?。什么是合理的膳食?運(yùn)動(dòng)量又如何掌握?專(zhuān)家給出的膳食處方是每天400克谷類(lèi),300克蔬菜、水果,200克牛奶,100克魚(yú)、肉、蛋;運(yùn)動(dòng)處方是30分鐘走3000米,一周5次。

對(duì)于通過(guò)合理膳食和運(yùn)動(dòng)仍未達(dá)到防治效果的脂肪肝患者,專(zhuān)家建議其接受適當(dāng)?shù)乃幬镏委?。目前治療脂肪肝的一線(xiàn)藥物是多烯磷脂酰膽堿(易善復(fù)),該藥含有大量人體不能自身合成的多不飽和脂肪酸,它通過(guò)特異性與肝細(xì)胞膜及細(xì)胞器膜結(jié)合,修復(fù)、保護(hù)肝細(xì)胞,并促使肝細(xì)胞再生,同時(shí)改善脂肪在肝臟內(nèi)的代謝及增加脂蛋白的合成,降低肝細(xì)胞的脂肪浸潤(rùn),并通過(guò)抑制膠原生成,降低結(jié)締組織形成,激活膠原酶活性,可阻止及延緩肝纖維化及肝硬化。此外,治療脂肪肝的常用藥物還有抗氧化類(lèi)藥物(如?;撬幔┮约熬S生素E、氨基酸制劑等。

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