肺癌的發(fā)病幾率在逐年增加，其實(shí)在平時(shí)的飲食中我們就可以很好的預(yù)防，食物中有很多的維生素，可以防止我們身體里邊癌細(xì)胞的產(chǎn)生，食補(bǔ)最好，不會(huì)有任何的副作用，現(xiàn)在我們就來(lái)看一下到底是哪幾種食物會(huì)預(yù)防癌癥的發(fā)生。
一項(xiàng)調(diào)查顯示，若每日攝入較少維生素A，和在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A的胡蘿卜素，10年后發(fā)生肺癌的比率明顯偏高。
研究人員認(rèn)為，維生素A可維持細(xì)胞核完整性，保證上皮組織正常代謝，加速細(xì)胞核DNA修復(fù)，阻斷細(xì)胞癌變過(guò)程，抑制癌癥發(fā)生。長(zhǎng)期缺乏維生素A，可使呼吸道上皮發(fā)生鱗狀化生，進(jìn)一步發(fā)展，就容易導(dǎo)致肺癌。
而黃綠色果蔬富含維生素A，所以常吃黃綠色果蔬有助防肺癌。
西紅柿、紅薯、胡蘿卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、莧菜、菠菜、韭菜、油菜、薺菜、茼蒿、青椒等黃色和綠色蔬菜、水果中，含有豐富的胡蘿卜素，可以適當(dāng)多吃，這不僅對(duì)預(yù)防肺癌有益，對(duì)高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病等慢性病，也有一定預(yù)防效果。
吃什么蔬菜預(yù)防肺癌
多吃蔬菜可預(yù)防肺癌
肺癌的預(yù)防措施有哪些 預(yù)防肺癌的幾種有效方法
怎么有效預(yù)防肺癌？養(yǎng)成這些好習(xí)慣預(yù)防肺癌出現(xiàn)
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