一頭烏黑濃密的頭發(fā)是人體健美的標志。遺憾的是現(xiàn)在不少中青年男子頭頂及兩鬢角光禿無發(fā)，或頭頂僅剩稀疏細軟的毛發(fā)，頭皮油膩光亮，這就是常見的男性型脫發(fā)，又稱雄激素源性脫發(fā)、早禿、脂溢性脫發(fā)，俗稱“禿頂”。那么男性脫發(fā)的防治方法是什么？

男性型脫發(fā)多從20多歲開始發(fā)病。初期頭皮出油較多，或伴有頭屑增多、瘙癢等癥狀。逐漸頭頂部的頭發(fā)松動無根，梳頭洗頭時易脫落，而新生的頭發(fā)變得越來越細軟，生長緩慢，頭頂部發(fā)稀疏，直至脫光，成為“謝頂”。也有些人從兩鬢角、前發(fā)際開始脫發(fā)，發(fā)際線越來越向后退，俗稱“高額”。最后僅頭兩側(cè)及枕部還有一些頭發(fā)。

預(yù)防、調(diào)護很重要

除治療外，男性脫發(fā)的預(yù)防和調(diào)護也是很重要的。

避免過度勞累我們常看到從事腦力勞動的人發(fā)病率較高。經(jīng)常熬夜、用腦過度、睡眠不好、生活不規(guī)律，會引起植物神經(jīng)功能紊亂，微循環(huán)障礙，使頭皮的血流緩慢，毛發(fā)的血液供應(yīng)減少，從而逐漸脫落。青壯年男性正是學(xué)業(yè)事業(yè)發(fā)展的巔峰時期，一定要注意勞逸結(jié)合，有張有弛。避免過度的緊張勞累，休息時放松精神，要按時作息，保證充足的睡眠。

合理飲食飲食上要忌食辛辣刺激性食物，戒煙酒，少喝濃茶咖啡，少吃油膩甜食和油炸食品。飲食宜清淡，食物要多樣化，富含維生素、微量元素的新鮮蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大棗、奶類、瘦肉、黑木耳等對頭發(fā)生長有益。

洗頭不宜過于頻繁很多年輕人頭皮出油多，為追求頭發(fā)的飄逸，每天洗頭。殊不知洗頭越勤，出油越多。這是因為人體有自我調(diào)節(jié)的功能，頭油也就是皮質(zhì)腺分泌的皮脂有潤澤保護頭發(fā)的作用，頭發(fā)油多了，反饋到體內(nèi)，皮質(zhì)腺的分泌就會減少。洗頭越勤，皮質(zhì)腺分泌就越旺盛。一般夏天1～3天洗一次，出汗多時可只用清水沖洗汗液;冬天不出汗的話，5～7天洗一次即可。

如何治療男性脫發(fā)?

中醫(yī)治療方面，早期辨證多屬血熱證、或濕熱證，以涼血消風(fēng)，清熱祛濕為治法，根據(jù)患者的不同情況選用涼血消風(fēng)散、祛濕健發(fā)湯、茵陳五苓散、當歸苦參丸等治療。中晚期酌情加用滋補肝腎，養(yǎng)血生發(fā)的方藥，如七寶美髯丹、神應(yīng)養(yǎng)貞丹、二至丸。

目前治療男性脫發(fā)最有效的西藥是非那雄胺片，每天服用1毫克，連續(xù)服半年以上，可以減慢脫發(fā)，增加頭發(fā)量和加快頭發(fā)生長，但停藥后頭發(fā)還會脫落。針對這個問題，目前正在研究中西醫(yī)結(jié)合治療，通過中藥調(diào)整身體內(nèi)部失衡的狀態(tài)，祛除病因，疏通氣血，有可能停用西藥后不再脫發(fā)。

自我頭皮按摩

有研究表明，部分脂溢性脫發(fā)患者存在微循環(huán)障礙，主要表現(xiàn)為血流緩慢。經(jīng)活血化瘀藥治療后，隨毛發(fā)生長，微循環(huán)也有不同程度的改善。自我頭皮按摩也能改善局部血液循環(huán)，對減緩脫發(fā)，促進頭發(fā)生長，以及放松精神都是有好處的。

自我頭皮按摩的方法很簡單，用兩手十個手指的末端指腹按壓輕揉頭皮，從前發(fā)際開始，向頭頂、再向后枕部按摩，循環(huán)數(shù)次。按摩后，會感覺頭皮微微發(fā)熱，很輕松。工作累了休息時、晚上看電視時隨時都可以做。

不少人認為脫發(fā)就是腎虛，很多生發(fā)的保健品也都宣傳有補腎的功效。但補腎的藥物多性溫?zé)幔星嗄昴行悦摪l(fā)患者本身已是血熱濕熱之體，服用補腎生發(fā)的藥物，非但治不了脫發(fā)，還會加重病情。