流行感冒是由流感病毒所引起的一種常見(jiàn)的換季疾病，他本身不僅潛伏期時(shí)間不長(zhǎng)，傳播速度快，而且發(fā)病率還很高，流行感冒患者往往會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒嘔吐、渾身乏力、全身肌肉酸痛的癥狀，非常難受。所以在日常生活中，我們一定要積極預(yù)防流感。

每當(dāng)冬春交替的時(shí)候常常會(huì)有很多人不小心患上了流行性感冒，流行性感冒雖然不致命但是它的爆發(fā)性強(qiáng)，而且早期不易察覺(jué)，常常讓人防不勝防，我們因?yàn)閷?duì)其了解甚少所以預(yù)防也總是跟不上，那么我們?cè)谄綍r(shí)要怎么樣預(yù)防流行感冒呢?

流行性感冒預(yù)防知識(shí)是什么

首先，不管春夏秋冬對(duì)于流行性感冒的預(yù)防我們都要保證自己的家要經(jīng)常通風(fēng)。在家里窗戶和門(mén)不要總是關(guān)著，這樣可以讓空氣有效的進(jìn)行的流通，并且把房間里的濁氣換出去，這樣患病的幾率就會(huì)大大減小，對(duì)流行性感冒的預(yù)防是有很大的助益的。

勤洗手也可以預(yù)防流感。流感病毒脫離人體的存活時(shí)間大約是3個(gè)小時(shí)，洗手時(shí)要用流動(dòng)水可沖刷手上沾染的細(xì)菌，不要用手直接接觸自己的眼睛等這些地方，流感病毒非常容易從這些地方趁虛而入。

流感爆發(fā)的時(shí)候，少去人多的地方，患者如果咳嗽了或者是打噴嚏了，帶有流感病毒的唾液可能會(huì)飛出半米之遠(yuǎn)，出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的話，我們應(yīng)和患者保持適當(dāng)?shù)木嚯x，或馬上轉(zhuǎn)過(guò)身子，避免被傳染上流感。

良好生活習(xí)慣也是必不可少的，比方說(shuō)多喝水、保持一定的活動(dòng)空間，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，盤(pán)子碗要多多消毒，富含維生素E個(gè)C的瓜果蔬菜可以多吃一些，此外還要保持充足的睡眠等等。再就是要加強(qiáng)體育鍛煉，抵抗力好了自然也就不容易患上感冒了。

預(yù)防流感是我們必須要做的事，除了增強(qiáng)自身體質(zhì)，還要有一個(gè)正確的生活作息，此外，流感非常容易傳染，所以患者要注意和朋友親人保持距離，在流行性感冒期間，大家也一定要保護(hù)好自己，生活細(xì)節(jié)不能馬虎大意，這樣才能免受疾病之苦。