腱鞘炎是臨床上最常見到的手外科疾病之一，又稱“鍵盤手”。主要是指肌腱在短期內(nèi)活動頻繁或用力過度或慢性寒冷刺激，導(dǎo)致腱鞘組織發(fā)生炎性反應(yīng)、纖維變性，使腱鞘變厚，引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內(nèi)活動受到限制，而炎性反應(yīng)同時引起局部疼痛的一類疾病。腱鞘炎好發(fā)于30-50歲之間，女性多于男性，其比例為10:1。

腱鞘炎作為一種常見的疾病，在手、趾、腕、踝等部均可發(fā)生，多發(fā)于手部位。主要的癥狀有：在病發(fā)時患病處指出現(xiàn)紅腫痛、發(fā)熱癥狀，壓下去會有局部疼痛感，做伸縮運動時會引起疼痛，不利于活動。如不及時處理，化膿性感染后會引起并發(fā)癥，導(dǎo)致肌腱壞死，使得患病處喪失活動功能，膿液還可流入鄰近的手指腱鞘和手掌間隙，嚴(yán)重者會造成全手殘廢。

外傷因素（30%）：

可以是受傷、過份勞損(尤其見于手及手指)、骨關(guān)節(jié)炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。

職業(yè)因素（35%）：

一些需要長期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業(yè)等，都會引發(fā)或加重此病。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。

疾病因素（35%）：

女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關(guān)節(jié)疼痛，晨僵，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會隨著活動頻繁而明顯緩解。受影響的關(guān)節(jié)腫脹，甚至彈響，關(guān)節(jié)活動障礙。

1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。

2、感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。

3、冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，來回多做幾?或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>

5、對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

根據(jù)不同類型的腱鞘炎有著不同的治療方法。

1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎：初期癥狀較輕的時候可以采用制動、物理治療或局部封閉保守治療，病情嚴(yán)重時可采用手術(shù)進行治療，檢查鞘管內(nèi)有否解剖變異

2.手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎：早期也是可以采用理治療或局部封閉治療，病情加重時可以用手術(shù)治療把切除增厚的狹窄環(huán)

3.肌鞘炎：可采用局部熱敷，如果反復(fù)發(fā)作可以及時局部理療或局部封閉，長期不好可用術(shù)治療，切除增厚的滑膜及筋膜

4.尺側(cè)腕伸肌腱鞘炎：與前面的治療方法差不多，前期采用局部治療，后期滑膜切除或鞘管部分切除術(shù)。

宜：

1.宜吃高蛋白食物；

2.宜吃高維生素食物；

3.宜吃高熱量易消化食物。

忌：

1.避免油膩難消化食物；

2.避免油炸、熏制、燒烤食物；

3.避免高鹽高脂肪食物。