阿爾茨海默病的治療有很大的麻煩這種情況下，我們必須知道應(yīng)該從哪些方面預(yù)防阿爾茨海默病，這是非常關(guān)鍵的。事實上，有些人不知道預(yù)防是最好的治療方法。讓我們來談?wù)劙柎暮Ｄ〉念A(yù)防方法。

??由于癡呆癥的病因不同，預(yù)防方法也不同，主要有以下幾個方面：

??首先，均衡飲食，避免攝入過多的鹽和動物脂肪。每天的鹽攝入量應(yīng)控制在10克以下，少吃動物脂肪和糖、蛋白質(zhì)、食物纖維、維生素、礦物質(zhì)等。

??第二，適度運動，維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運動也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。

??第三，避免過度飲酒和吸煙，生活規(guī)律。過度飲酒會導(dǎo)致肝功能障礙和腦功能異常。每天喝0多杯.3升以上的人比普通人更容易患腦血管性癡呆癥。吸煙不僅會導(dǎo)致腦血管性癡呆，還會導(dǎo)致心肌梗死等危險疾病。

??四是預(yù)防動脈硬化、高血壓、肥胖等生活習(xí)慣。早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。

??第五，小心不要摔倒，頭部受傷會導(dǎo)致癡呆。老年人必要時應(yīng)使用拐杖。

??第六，對事物保持高度的興趣和好奇心，可以增加人們的注意力，防止記憶喪失。老年人應(yīng)該做更多感興趣的事情，參加公益活動和社會活動，以加強(qiáng)大腦神經(jīng)。

??第七，積極使用大腦，防止大腦衰退。即使在看電視劇時，隨時說出你的感受也能達(dá)到使用大腦的目的。閱讀和表達(dá)經(jīng)驗、下棋、寫日記、寫信等都是幫助大腦的簡單方法。

??第八，隨時關(guān)心人，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價值。

??第九，保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己。

??第十，避免過于深沉、消極、嘆息，以快樂的心情生活。老年人經(jīng)常不得不面對退休、朋友死亡和其他失去的經(jīng)許多人患有抑郁癥，降低免疫功能，沒有食欲和體力，甚至長期臥床不起

??這些方法是從阿爾茨海默病的不同原因中預(yù)防的。這樣，我們就可以從根本上治療和預(yù)防阿爾茨海默病，根除阿爾茨海默病的可能性也是最大的。我希望這些知識能幫助你盡快康復(fù)。