往往患有脂肪肝的朋友會發(fā)出脂肪肝不是病，不痛不癢沒有感覺，不用治療這樣的大話來，可是脂肪肝類疾病是由于我們平時的不良生活習(xí)慣而導(dǎo)致的疾病，我們一定要要采取節(jié)制飲食、增加運動量、減少飲酒等保健措施，和隨便亂用保肝藥品的效果更明顯。由于肝內(nèi)沉積的脂肪一般在戒酒數(shù)周內(nèi)會完全消退。因此，在生活中只要及時戒酒，肝臟的損傷是會在一年內(nèi)及時恢復(fù)過來的。同時對于肥胖所導(dǎo)致單純性脂肪肝患者，減肥是有效治療的選擇。脂肪肝的治療主要從去除病因、調(diào)整飲食、中醫(yī)藥治療三方面入手。某些祛脂藥物如膽堿、蛋氨酸、維丙胺等有一定作用，但目前對此療效尚不十分肯定，且副作用較多，故一般慎用。

①首先脂肪肝患者要祛除病因，積極消除病因是治療脂肪肝的根本方法。特別是酒精性脂肪肝首要的就是戒酒。糖尿病性脂肪肝在于積極地治療糖尿病。肥胖性脂肪肝在于有效控制體重。營養(yǎng)失調(diào)性脂肪肝在于調(diào)整營養(yǎng)物質(zhì)的供給。同時要避免各種對肝臟有毒性的藥物。大多數(shù)輕度脂肪肝在除去致病因素后即可獲得好轉(zhuǎn)。

②調(diào)整飲食在對脂肪肝治療的中，是十分重要的環(huán)節(jié)。營養(yǎng)失調(diào)性脂肪肝尤其特別，首要的是不能營養(yǎng)過度，但是也需要避免營養(yǎng)缺乏。一般脂肪肝飲食需高蛋白、適量脂肪和糖類。肥胖性脂肪肝應(yīng)從節(jié)制飲食入手，同時加強適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，冰淇淋、糖果之類少食，可多食豆類食物。營養(yǎng)不良性脂肪肝應(yīng)予高蛋白膳食及足夠的糖類及脂肪，但由于消化腺分泌不足，只能逐步增加攝入量。此外，還有中醫(yī)中藥食療等，如枸杞子、葛根、馬蘭等有保肝去脂作用，可多食用。蔬菜中有去脹作用的有大蒜、芹菜、紫菜、香菇、海帶等，在日常生活中可增加這類食物的食入量。

脂肪肝防治忌盲目跟風(fēng)

誤區(qū)一、認(rèn)識模糊、放任自流

很多朋友在體檢的時候發(fā)現(xiàn)有輕度或者中度脂肪肝，認(rèn)為是工作節(jié)奏快，平時應(yīng)酬太多造成的，覺得是小事，既不重視也是治療，那么就大錯特錯了。醫(yī)學(xué)對此有明確的答案脂肪肝并非亞健康狀態(tài)，而是一種疾?。粗拘愿尾。?。隨著脂肪肝的發(fā)病率日益上升，已經(jīng)使許多人的健康深受其害，生活質(zhì)量下降，預(yù)期壽命明顯縮短。所以患有脂肪肝的朋友要及時的治療，防治由脂肪肝的進一步發(fā)展造成肝硬化，而且積極的治療對于控制糖尿病、動脈硬化都具有積極的作用。

誤區(qū)二、脂肪肝只是對肝臟的功能有影響

脂肪肝的危害后果是十分嚴(yán)重的，非酒精性脂肪肝的危害的范圍并不都是肝臟，它其實對糖脂代謝紊亂及其相關(guān)疾病的促進作用會遠(yuǎn)于超過肝炎和肝纖維化。有關(guān)調(diào)查表明，脂肪肝患者更容易發(fā)生新的代謝紊亂。而脂肪肝也是2型糖尿病患者并發(fā)心血管疾病的獨立危險因素。因此脂肪肝患者除了警惕肝纖維化和肝硬化之外，還需要監(jiān)測代謝紊亂及其相關(guān)的并發(fā)癥。