在病毒性感冒發(fā)病率高、易發(fā)季節(jié)，需要積極做好病毒性感冒的有效預(yù)防，避免病毒性感冒，需要掌握一些預(yù)防方法，以下主要介紹病毒性感冒預(yù)防方法，應(yīng)注意季節(jié)變化，隨時增減衣服，特別是晚上睡覺避免感冒；正常工作、生活、學(xué)習(xí)應(yīng)結(jié)合工作和休息，過度疲勞，導(dǎo)致阻力下降，容易感染病毒感冒，飲食應(yīng)清淡，多吃富含高維生素蔬菜、水果，兒童不應(yīng)吃冷飲；感冒發(fā)燒患者需要臥床休息，注意保暖，減少活動，住所經(jīng)常通風(fēng)，保持一定的溫濕度，家庭應(yīng)盡量不使用空調(diào)，房間空氣可以用醋熏蒸消毒，病毒感冒有一定的傳染性，因此，身體虛弱的人在不久的將來應(yīng)該少去公共場所，通常加強體育鍛煉，多喝水；一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)燒、喉嚨痛等不適癥狀，盡快去醫(yī)院。呼吸蒸汽:在大口茶杯里放一杯開水，面朝上，對著升起的熱蒸氣深呼吸，一天幾次，直到杯子里的水涼了。呼吸蒸汽：在大口茶杯中，加入一杯沸水，面朝上，對著卷曲的熱蒸氣進行深呼吸運動，直到杯子里的水冷卻，每天幾次。這種方法對感冒有很好的治療效果，尤其是初始感冒。冷水洗面：這種方法一般從夏季開始，秋冬不斷，以增強適宜性。堅持每天早晚用冷開水洗臉，可以增加面部血液循環(huán)，提高抗病性和耐寒性，防止感冒。按摩鼻翼：雙手微握拳，上下按摩鼻翼兩側(cè)屈曲拇指背面。每天上午和下午按摩15-30次，以局部紅熱為度。一種方法可以改善鼻血循環(huán)，促進粘膜細胞分泌，并通過纖毛的定向擺動"，將感冒病毒及其有害代謝物排出體外?？傊陨现饕榻B的內(nèi)容是病毒性感冒的預(yù)防方法。我希望這些預(yù)防方法能幫助你有效預(yù)防這種疾病。此外，你還應(yīng)該注意它。為了健康和盡快康復(fù)，你必須及時就醫(yī)。