身邊很多女性因為血虛月經不調而不孕。血虛月經不調怎么辦？我們來看看下面是怎么解決的。

血虛月經不調怎么辦？

四物烏骨雞

功效:烏骨雞性平甘，能補五臟，益氣養(yǎng)血。其中含有的黑色素可以增生人體內的紅球和血色素。當歸性溫，味甘，具有補血活血的功效。川芎性溫，味辛，具有活血活氣的功效。

原料：烏骨雞半，熟地15克，當歸10克，白芍10克，川芎5克，生姜3片，鹽適量。

做法：1、當歸、川芎、白芍，熟洗凈，分別切成薄片，放入布袋中。

2.將烏骨雞和中草藥放入砂鍋中，加水約5小碗。大火煮沸后，撈出浮末，加入姜片，轉小火，燉至雞骨軟爛，調味撈出棄藥包和姜片。

3.根據個人喜好添加調味料。

月經前7天，當歸和川芎都有活血的作用，月經過多的女性在月經期間不宜食用。

靈芝豬肝

功效：肝臟富含鐵，是補血食品中最常用的食物。食用豬肝可以調節(jié)和改善貧血患者造血系統(tǒng)的生理功能。食療適用于血虛引起的月經延遲、月經量少等疾病。

原料：豬肝250克，靈芝10克。干黑木耳5克，青菜100克。

做法:1。將豬肝洗凈，切成薄片，用冷水浸泡黑木耳，選擇洗凈，撕成小朵，選擇清洗青菜，切成段備用。

2.選擇靈芝，洗凈，晾干，切成片或切碎，放入砂鍋中，用水煎40分鐘，用干凈的紗布過濾，去渣，留汁備用。

3.將豬肝片放入大碗中，加入鹽、糖、料酒，攪拌均勻，加入適量清水和太白漿，然后加入少量植物油攪拌。

4.另一碗醬油、醋、白糖、太白粉、料酒、蔥花、姜末、味精、鮮湯等。

5.炒鍋放火，加入植物油燒至80%成熟，加入豬肝片和木耳，用火翻炒。豬肝完全散開后，加入靈芝汁和嫩青菜翻炒片刻。

6.將混合好的湯芡汁攪拌均勻，倒入。湯芡汁燒開，呈稀粘湯時，倒入芝麻油。

豬肝在自來水龍頭下沖洗10分鐘，然后在水中浸泡30分鐘，以去除豬肝中的有害物質。豬肝的烹飪時間不宜過短，應在急火中炒至少5分鐘。

每天月經不調時，一定要注意以下護理方法：

盡量讓你的生活有規(guī)律，熬夜，過度勞累，不規(guī)律的生活會導致月經不調。通過有規(guī)律的生活，你的月經可能會恢復正常。

為了防止感冒，我們必須注意月經期間不要冒雨和涉水，無論何時都要避免小腹感冒。這不僅是月經不規(guī)律的護理方法，而且對子宮保健也非常有用。

多吃含鐵和營養(yǎng)的食物，補充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、海參、胡桃等營養(yǎng)食品。

調整你的心態(tài)。如果你的月經不調是由挫折和壓力引起的，你必須調整你的心態(tài)來照顧月經不調。如果你月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

必要時去看醫(yī)生。如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，出血量大或月經少，應立即去看醫(yī)生。