身邊有不少的女性因?yàn)?a target="_blank">血虛月經(jīng)不調(diào)而患上了不孕，對(duì)于血虛月經(jīng)不調(diào)怎么辦?我們來(lái)看看下文是如何解決的。

血虛月經(jīng)不調(diào)怎么辦:

四物烏骨雞

功效:烏骨雞性平味甘，能補(bǔ)五臟，益氣養(yǎng)血，其所含的黑色素入藥后能使人體內(nèi)紅血球和血色素增生，當(dāng)歸性溫，味甘辛，有補(bǔ)血，活血等作用，川芎性溫，味辛，有活血行氣之功效，諸物合用，有補(bǔ)血，滋陰，養(yǎng)肝，滋補(bǔ)調(diào)經(jīng)的功效。

原材料:烏骨雞半只，熟地15克，當(dāng)歸10克，白芍10克，川芎5克，生姜3片，鹽適量。

做法:1、當(dāng)歸，川芎，白芍，熟地洗凈，分別切成薄片，放入布袋中。

2、將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中，加水約5小碗，大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉(zhuǎn)至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調(diào)味并撈棄藥包，姜片。

3、依個(gè)人喜好加調(diào)味料。

在經(jīng)前7天佐餐食用，當(dāng)歸，川芎都有活血的功效，經(jīng)量過(guò)多的女性在經(jīng)期不宜食用哦。

靈芝豬肝

功效:肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能，本食療方適用于血虛所致月經(jīng)延后，月經(jīng)量少等癥。

原材料:豬肝250克，靈芝10克。干黑木耳5克，青菜100克。

做法:1、將豬肝洗凈，切成薄片，黑木耳用冷水泡發(fā)，擇洗干凈，撕成小朵狀，青菜擇洗干凈，切段，備用。

2、將靈芝挑選好，洗凈，晾干后切成片或切碎，放入砂鍋，加水濃煎40分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，去渣，留汁備用。

3、將豬肝片放在大碗中，加鹽，白糖，料酒各適量，拌勻，再加適量清水和太白粉漿勻，然后加少量植物油拌一下。

4、另一個(gè)碗內(nèi)用醬油，醋，白糖，太白粉，料酒，蔥花，姜末，味精，鮮湯兌成芡汁，待用。

5、炒鍋置火，加植物油燒至八成熟，下入豬肝片及木耳，急火翻炒，待豬肝完全散開，加入靈芝濃汁及嫩青菜，翻炒片刻。

6、再把兌好的湯芡汁攪勻后倒入，待湯芡汁燒開，呈稀稠黏羹時(shí)，淋入麻油即可。

豬肝放在自來(lái)水龍頭下沖洗10分鐘，然后放在水中浸泡30分鐘，以除去豬肝內(nèi)的有害物質(zhì)，豬肝烹調(diào)時(shí)間不能太短，至少應(yīng)該在急火中炒5分鐘以上。

月經(jīng)不調(diào)在日常的時(shí)候，一定要注意下面的幾種護(hù)理方法:

盡量使你的生活有規(guī)律，熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。通過(guò)有規(guī)律的生活，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

防止受寒，一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。這不僅是月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理方法，而且對(duì)子宮保健也是非常有用的。

多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

調(diào)整自己的心態(tài)，如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須通過(guò)調(diào)整好自己的心態(tài)來(lái)進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

必要時(shí)去看醫(yī)生，如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。