很多女性朋友對月經(jīng)不調沒有正確的認識，以至于對月經(jīng)周期的變化過于緊張，會把一些食物當成緩解痛經(jīng)的寶寶。這些都是對月經(jīng)不調的誤解。讓我們?nèi)媪私庠陆?jīng)不調的四個誤解。

判斷月經(jīng)判斷月經(jīng)是否正常

標準1.月經(jīng)期

陰道出血期稱為月經(jīng)期，大多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但至少1-2天，也是正常范圍。

月經(jīng)周期標準2

從月經(jīng)的第一天到下一次月經(jīng)的第一天，它被稱為月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人在20天或45天之間，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，就是正?，F(xiàn)象。

標準3、月經(jīng)血特征

月經(jīng)血的特點是不凝固，呈暗紅色。除血液外，月經(jīng)血還含有子宮內(nèi)膜脫落宮頸粘液和陰道上皮細胞。

標準4.月經(jīng)血量

正常月經(jīng)期月經(jīng)血量為20-120ml，多為50ml，月經(jīng)第二、三天最多，以后逐漸減少。正常月經(jīng)是女性生殖器發(fā)育正常、功能健全的表現(xiàn)。

標準5.月經(jīng)期表現(xiàn)

多數(shù)女性在月經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)會有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。

月經(jīng)不調帶來的并發(fā)癥是什么？

1、月經(jīng)不調的并發(fā)癥首先肝氣郁結，凡憂患抑郁、肝失條達、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病。

2.脾虛濕陰，飲食不當，過度勞累，偏愛辛膩，導致脾臟失去健康，化源不足，氣血無法滋潤顏色，所以顏色如塵垢，暗淡生病。

3.腎氣損失。由于房間過度勞累，腎精受損，腎陰不足，虛火發(fā)炎，導致皮膚失去所養(yǎng)，或腎陽不足，陰氣擴散，腎的本色泛在臉上。

如何治療月經(jīng)不調

1.治療病因

對病理原因，需要對其具體病因進行相應的治療。

2.止血和糾正貧血

經(jīng)期長，經(jīng)量多。除一般止血措施外，激素或刮宮止血可酌情選擇?？诜a血藥或輸液治療。

3、調整周期

雌激素、孕酮單一或聯(lián)合周期治療或中藥治療。

調經(jīng)兩大食譜

雞蛋紅糖小米粥

材料：100克小米，2個雞蛋。

調料：適量紅糖。

做法:1。小米清洗干凈，雞蛋散開。

2.鍋中加入適量清水煮沸，加入小米大火煮沸，轉小火煮沸，待粥煮沸后，加入雞蛋液攪拌均勻，稍微煮沸，加入紅糖攪拌。

山藥枸杞粥

材料:山藥100克，糯米50克，枸杞少許。

調料：蔥、鹽、雞精、蒜末、水淀粉、植物油各適量。

做法:1。將糯米洗凈，用清水浸泡4小時以上，放入沸水鍋中大火煮沸，用小火煮沸。

2.山藥去皮切丁，糯米粥放入鍋中。山藥煮軟爛后，加入洗凈的枸杞。

月經(jīng)不調的常見誤解

1.認為生理期不固定

平均每28天一次的異常周期是女性最理想的生理周期。然而，這個周期并不完全固定。理論上，每22~35天一次是正常的。當女性超過35歲時，生理周期更加不穩(wěn)定。

2.婚后痛經(jīng)會消失

婚后痛經(jīng)消失的謠言一直很流行，但實際證明很少。事實上，懷孕和分娩可以緩解痛經(jīng)，因為懷孕支撐子宮，收縮不再那么嚴重，子宮內(nèi)膜更容易脫落，自然不會那么痛苦。

三、經(jīng)期遺傳

事實上，這種說法是合理的，因為母親的月經(jīng)來得更早，女兒的月經(jīng)也會更早。然而，除了遺傳帶來的一些傾向外，營養(yǎng)、身心健康、地理氣候和各種外部因素也會共同影響初潮時間。

4.巧克力和甜食可以改善

痛經(jīng)沒有科學依據(jù)，生理期大量甜食不僅不能消除生理期癥狀，而且容易引起血糖不穩(wěn)定，加重生理期不適。