蔬菜和水果有助于降低血壓。吃西瓜能降低血壓嗎？對于許多習慣吃藥的高血壓患者來說，最近的微信似乎讓他們看到了不吃藥也能降低血壓的希望，這被稱為吃西瓜來降低血壓，可靠！微信稱，最新研究指出，吃西瓜可以顯著降低肥胖和超重患者在休息和低溫環(huán)境下的血壓，因為西瓜含有抗高血壓成分瓜氨酸。這是真的嗎？西瓜提取物降壓不代表光吃西瓜就能降壓。專家說，“吃西瓜可以降低血壓”這是對科研成果的誤讀。事實上，這一消息確實來自佛羅里達州立大學科學家在美國高血壓雜志上發(fā)表的文章，但原話是肥胖和超重“服用西瓜提取物后，動脈和心臟血壓下降。”很多讀者都注意到了“西瓜”和“降壓”這兩個關(guān)鍵詞忽略了另一個關(guān)鍵詞“萃取物”。這里有必要向你解釋這個科研詞匯。提取物通常是指在實驗室中純化和純化化合物的手段。所需的化合物可以從固體或液體混合物中提取。因此，僅僅依靠吃西瓜就不能吃這種提取物。西瓜食療有助于降壓但不能以偏概全在這里，我們想談?wù)勎鞴辖祲旱牧硪粋€原因和西瓜“副作用”。中醫(yī)認為西瓜有助于消暑利尿。吃西瓜的讀者基本上會有這種感覺：吃西瓜后不久，他們就會覺得想小便。他們吃得越多，這種感覺就越明顯。這就是西瓜的利尿作用。古代沒有中醫(yī)“降血壓”但現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)利尿與降壓密切相關(guān)。例如，有些患者服用利尿劑可以降低血壓。為什么？醫(yī)學研究表明，鈉的攝入量與血壓密切相關(guān)。利尿劑可以排出鈉和利尿劑，降低血容量，降低心臟血液輸出和血壓。利尿劑的長期降壓機制是利尿劑通過一系列復(fù)雜的調(diào)節(jié)過程降低鈉離子濃度，導(dǎo)致血壓下降，心臟輸出保持不變。那么是不是說吃西瓜利尿能降壓，所以大家應(yīng)該吃西瓜降壓就行了呢?倪正給出了否定的答案：中醫(yī)大致將食物的性狀分為三類：寒冷、溫和和溫暖。西瓜是冷食，如果是陽虛型高血壓患者，顯然不適合吃這種冷水果。此外，適量食用西瓜可以利濕，但過量食用有止?jié)竦母弊饔?。痰濕型高血壓患者不宜多吃西瓜，更不宜多吃西瓜降壓。而且西瓜含糖量高，不適合糖尿病高血壓患者食用。