乳腺癌的出現(xiàn)給女性帶來了另一種威脅生命的疾病，死亡率高得離譜。你知道每天吃什么食物可以預防乳腺癌嗎？

乳腺癌已成為威脅婦女健康的隱形殺手。近年來，乳腺癌的發(fā)病率不斷上升，威脅婦女健康。那么如何“遏制”乳腺癌呢?在生活中如何預防乳腺癌呢。為了預防乳腺癌，我們應該從日常飲食習慣開始，注意飲食。多吃五種常見的食物可以有效地照顧乳房食物，遠離乳腺癌的入侵。以下小系列將推薦十種食物，有效預防乳腺癌。讓我們看看。

預防乳腺癌的五種食物

1、芒果

女性多吃芒果可以預防乳腺癌。研究發(fā)現(xiàn)，由于多酚，細胞分裂周期被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的機制。

2、綠茶

茶是中國人最獨特的飲食元素，也是世界為世界上最健康的飲料之一。據(jù)分析，茶含有蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶等300多種化學成分多酚、茶素、芳香油、脂多糖等，是人體不可或缺的重要營養(yǎng)物質和藥用物質。茶葉中的抗癌成分主要是兒茶素；這種成分在綠茶中約為15%-20%。此外，茶中所含的維生素C和E，還具有一定的抗癌輔助作用。

3、獼猴桃

獼猴桃是水果中的珍品，維生素C含量為橙子4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，它所含的物質可以阻斷人體內亞硝胺的產(chǎn)生，從而具有良好的抗癌作用，是預防乳腺癌的好產(chǎn)品。

4、柑橘

橘子、柚子、橘子、檸檬、金橘等柑橘類水果富含維生素C，適用于胃癌、乳腺癌、肺腫瘤患者，可預防亞硝胺生成。

5、山楂

能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，富含維生素C，適用于胃癌、乳腺癌等女性生殖系統(tǒng)癌癥。

典型的乳腺癌體征

1.乳腺腫塊

80%的乳腺癌患者首次接受乳腺腫塊治療。患者經(jīng)常無意中發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊，多為單發(fā)、硬質、邊緣不規(guī)則、表面不光滑。大多數(shù)乳腺癌是無痛腫塊，只有少數(shù)伴有不同程度的隱痛或刺痛

2.皮膚改變

乳腺癌引起皮膚變化，可出現(xiàn)多種體征。最常見的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深胸肌筋膜的腫瘤Cooper韌帶縮短并失去彈性，拉扯相應部位的皮膚“酒窩征”，也就是說，乳房皮膚有一個小凹陷，就像一個小酒窩。若癌細胞阻塞了淋巴管，則會出現(xiàn)“橘皮樣改變”，也就是說，乳腺皮膚有很多小點狀凹陷，就像橘子皮一樣。乳腺癌晚期，癌細胞沿淋巴管、腺管或纖維組織滲入皮膚并生長，在主癌灶周圍的皮膚形成分散的質硬結節(jié)，即所謂的“皮膚衛(wèi)星結節(jié)”。

3.乳頭和乳暈異常

腫瘤位于或靠近乳頭深處，可導致乳頭收縮。當腫瘤遠離乳頭，乳房內的大導管被侵犯并縮短時，也會導致乳頭收縮或抬高。乳頭濕疹樣癌是我們曾經(jīng)提到的乳房paget’s該病表現(xiàn)為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破裂、結痂、脫屑、伴灼痛，導致乳頭收縮。

4.乳頭溢液

非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出，稱為乳頭溢出。乳頭溢出的原因有很多。常見疾病包括導管內乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導管擴張和乳腺癌。單孔血液溢出應進一步檢查，乳腺腫塊應更加注意。

5.乳房形狀的變化

可見腫塊處皮膚隆起，部分局部皮膚呈橙皮，甚至水腫、變色、濕疹變化等。