精滿溢出是一種自然的生理現(xiàn)象。但如果兩三天有一次，遺精就太頻繁了。遺精是什么意思？遺精次數(shù)過少或過多會(huì)給年輕人帶來麻煩。為什么要得遺精？正常的生理遺精每月適度多少？
患者報(bào)告了頻繁遺精的過程
一位名叫張亮的網(wǎng)友自言自語說，他28歲，是一名醫(yī)生。遺精癥狀已經(jīng)十多年了。
我見過無數(shù)的醫(yī)生，吃了很多藥，但癥狀從未消除。一位中醫(yī)曾經(jīng)告訴他，這是完美和自我溢出。結(jié)婚吧。
然而，他前幾年結(jié)婚了，每周都有一次性高潮，但遺精仍然發(fā)生。遺精的癥狀如下：
1.滑精:凌晨五六點(diǎn)左右，遺精后不久醒來，右腰昏昏欲睡。當(dāng)你再次醒來時(shí)，你會(huì)感覺更好，不會(huì)影響白天的活動(dòng)。
2.心悸:我的心律早上起床52~58次之間，平時(shí)遇事容易興奮，心跳加快有力，無法控制自己的想法。白天睡了一會(huì)兒就醒了。醒來的時(shí)候心悸明顯，心前區(qū)不舒服。
腋窩出汗：常濕，冬季也濕。
4.還有很多，比如頭暈耳叫，無法集中注意力，分心，思維反應(yīng)慢，從小閱讀理解差，全身愛出汗，腿腳冷，陰囊濕冷，不能吃冷食。長時(shí)間做凳子，肩膀會(huì)困。
5.睡眠不良:遺精的并發(fā)癥有哪些？醒來后很少感到神清氣爽，頭暈，忘記，注意力和記憶力早已下降，嚴(yán)重。
他以前患過鼻竇炎、扁桃體炎、咽炎和會(huì)厭囊腫切除術(shù)。
我也吃過很多藥，包括補(bǔ)腎固精、滋陰壯陽、安神養(yǎng)心等，比以前好多了，但這些癥狀還是有的。
遺精是什么意思遺精必須知道的常識(shí)
遺精次數(shù)過少或過多會(huì)給年輕人帶來麻煩。為什么要得遺精？正常的生理遺精每月適中多少？遺精雖然是正常的生理現(xiàn)象，但沒有女性月經(jīng)那么規(guī)律，也沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)。
一、遺精的頻率
有些年輕人遺精過于頻繁，每周或每晚都會(huì)出現(xiàn)幾次，甚至在他們醒來時(shí)也會(huì)出現(xiàn)。有三個(gè)原因：第一：一些年輕人"性"缺乏正確的理解，思想過于集中"性"的問題上，有些則是受社會(huì)上不良刺激引起性沖動(dòng)所致;
二是生殖器官局部不良刺激，如包皮過長、包莖、前列腺炎等疾病，內(nèi)衣過緊或被子過重，可引起遺精；第三，過度疲勞和虛弱。遺精的并發(fā)癥是什么？頻繁遺精常同時(shí)出現(xiàn)失眠、多夢、頭暈耳鳴、精神萎靡、腰酸腿軟等癥狀。
二、遺精對身體有害嗎？
遺精有什么危害？醫(yī)學(xué)家對精液進(jìn)行了大量的實(shí)驗(yàn)分析，證明精液的主要成分是水，只有少量的蛋白質(zhì)、糖和無機(jī)鹽，每次排除2-3毫升，相當(dāng)于每天營養(yǎng)的幾百分之一甚至幾千分之一。
因此，遺精對健康無害。
三、遺精的時(shí)間問題
遺精的早晚也因人而異。遲到并不意味著精子產(chǎn)生遲到。一些年輕人經(jīng)常為自己的不遺精而不安，因?yàn)樗麄儞?dān)心自己的性發(fā)育不良會(huì)影響他們的婚姻生活。事實(shí)上，精液可以通過少量的尿道多次排出，并隨尿液排出，這通常不容易被發(fā)現(xiàn)。
只有生殖器官明顯異常，如睪丸小、陰莖發(fā)育差、第二性征不發(fā)育的青少年。如果他們從來沒有遺精，他們應(yīng)該去醫(yī)院。
遺精是什么意思？遺精多久才算正常？
遺精是什么意思？一般來說，年輕健康的未婚男性每月遺精4-5次是很常見的。次數(shù)分布可能不均勻。有些人在一段時(shí)間內(nèi)每1-2周遺精一次，但在另一段時(shí)間內(nèi)連續(xù)遺精幾次是正常的。
這種不規(guī)則的遺精通常在婚后有正常有序的性生活，這將減少和消失。因此，不需要太擔(dān)心遺精，做好遺精注意事項(xiàng)，積極預(yù)防。
異常遺精的原因是什么？
遺精是男性性功能障礙的常見疾病之一，包括生理遺精和病理遺精。如果遺精長期頻繁，每天甚至每晚發(fā)生幾次，可能是病理性的。那么遺精的原因是什么呢？
遺精可分為生理性和病理性遺精。主要從年齡、身體狀況、陰莖勃起、遺精質(zhì)量、遺精后自覺癥狀等方面進(jìn)行鑒別。
病理遺精多見于中老年人或先天性身體不足。生理遺精多見于未婚或婚后分居的年輕人和中年人。健康、精力充沛、易激動(dòng)或疲勞的健康人。一般來說，遺精量大，精液粘稠，遺精時(shí)陰莖勃起功能正常，無其他癥狀。
1.物理因素:仰臥睡覺，被褥溫暖沉重，刺激和壓迫外生殖器，或穿緊身衣和褲子，束縛和擠壓勃起的陰莖，誘發(fā)遺精。
2、炎癥刺激：外生殖器及附屬腺炎，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等。
3.縱欲自慰:性欲自慰，頻繁射精中樞病理興奮，誘發(fā)遺精。
4.過度疲勞:過度體力或腦力勞動(dòng)，使身體疲勞，睡眠深沉，加強(qiáng)大腦皮質(zhì)下的中樞活動(dòng)，導(dǎo)致遺精。
5.性刺激環(huán)境影響:黃色書刊或電影中的性刺激鏡頭刺激大腦，誘發(fā)遺精。
6.心理因素:由于缺乏性知識(shí)，性問題過于集中，容易接受性刺激，使大腦皮層持續(xù)性興奮，誘發(fā)遺精。
現(xiàn)在我知道遺精是什么原因造成的。需要指出的是，遺精不是月經(jīng)，所以沒有規(guī)律。以前有遺精，現(xiàn)在消失是正常的。尤其是中年男性，幾乎不再發(fā)生。
男性遺精的自我療法
精致是一種自然的生理現(xiàn)象。但如果兩三天有一次，遺精就太頻繁了。男性可以通過自我體療或積極進(jìn)行以下四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來達(dá)到滿意的效果。
一、半蹲站樁
一般來說，這是蹲馬步。男人應(yīng)該挺胸收腹，挺直腰部，彎曲膝蓋半蹲，平視前方，平舉雙臂前方，盡量伸展，好像雙手握著重物。當(dāng)膝蓋保持姿勢不變時(shí)，盡量夾在里面，使腿部、下腹部和臀部保持高度緊張，半分鐘后恢復(fù)，休息后重復(fù)練習(xí)。
一般來說，每天早晚練習(xí)，具體次數(shù)取決于個(gè)人情況。
二、仰臥收腹
平躺在床上，舉起你的手臂，伸直你的頭。上半身和腿同時(shí)迅速抬起，使手和腳尖盡可能接觸腹部。呼氣，恢復(fù)吸氣。每天早晚一次，每次20或30次。
三、提肛運(yùn)動(dòng)
每天晚上睡覺前，你可以躺在床上收縮肛門。感覺像憋著大便，反復(fù)做20-30次。收縮時(shí)深吸氣，放松時(shí)呼氣。動(dòng)作要柔軟、緩慢、有節(jié)奏。
四、按摩療法
手掌摩擦發(fā)燒后，將腰部推至骶尾骨100次。然后，用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪和足三里穴，每分鐘按壓一次。
一個(gè)月遺精2-5次為正常，屬于生理性現(xiàn)象。 遺精是男性在無性活動(dòng)時(shí)精液自行排出的現(xiàn)象，多發(fā)生在青春期至成年早期。生理性遺精通常與性激素水平波動(dòng)、精囊充盈或睡眠中受到性刺激有關(guān)，表現(xiàn)為無痛、無規(guī)律且精液量適中。若頻率超過5次并伴隨會(huì)陰脹痛、排尿異?；蚓簬а?，可能與前列腺炎、精囊炎等病理因素相關(guān)，需排查泌尿生殖系統(tǒng)感染或結(jié)構(gòu)異常。 日常應(yīng)避免穿緊身內(nèi)褲、減少俯臥位睡眠，適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。頻繁遺精者可記錄發(fā)生時(shí)間及誘因，就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)資料輔助診斷。
男孩初次遺精通常表現(xiàn)為睡眠中無意識(shí)排出精液，可能伴隨輕微興奮或困惑感。 遺精是男性青春期發(fā)育的正常生理現(xiàn)象，多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)。初次遺精時(shí)可能感受到內(nèi)褲潮濕，部分人會(huì)有短暫的下腹墜脹感或尿道輕微發(fā)熱。由于精液排出不受意識(shí)控制，多數(shù)男孩醒來后才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象，可能產(chǎn)生新奇或緊張情緒。少數(shù)人可能因夢境內(nèi)容產(chǎn)生興奮感，但通常不會(huì)伴隨明顯疼痛或不適。這種現(xiàn)象與睪丸開始產(chǎn)生成熟精子、精囊腺分泌液體有關(guān)，屬于生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的標(biāo)志之一。 建議家長提前向孩子普及生理知識(shí)，告知遺精屬于正常現(xiàn)象，日常注意保持會(huì)陰部清潔并更換透氣內(nèi)褲。
經(jīng)常性遺精可能與遺傳因素、前列腺炎、精神壓力過大等因素有關(guān)。 遺傳因素可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平異常，影響精液生成與排泄的平衡。前列腺炎會(huì)引起局部充血水腫，刺激精囊頻繁收縮排精。長期處于高強(qiáng)度工作或焦慮狀態(tài)會(huì)干擾大腦皮層對性興奮的調(diào)控，誘發(fā)反射性排精。這類情況通常表現(xiàn)為每周超過兩次的無意識(shí)排精，伴隨腰骶部酸脹或排尿不適。 改善措施包括避免穿緊身內(nèi)褲、減少刺激性食物攝入、保持規(guī)律作息?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊、谷維素片等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能與前列腺狀態(tài)。睡前用溫水坐浴有助于放松會(huì)陰部肌肉。適度進(jìn)行慢跑或游泳等運(yùn)動(dòng)能幫助緩解精神壓力。
青少年遺精頻率在每月1-5次屬于正?，F(xiàn)象，具體與個(gè)體發(fā)育、激素水平及生理活動(dòng)有關(guān)。 遺精是青春期男性常見的生理現(xiàn)象，通常發(fā)生在夜間睡眠時(shí)。隨著睪丸發(fā)育成熟，精液自然積累到一定量后通過遺精排出，屬于身體自我調(diào)節(jié)機(jī)制。頻率受多種因素影響，如近期運(yùn)動(dòng)量增加、性刺激接觸減少或內(nèi)褲摩擦等可能暫時(shí)提高遺精次數(shù)。若伴隨會(huì)陰部持續(xù)疼痛、排尿異常或精液顏色改變，需考慮前列腺炎等病理因素。 日常建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免睡前過度興奮，保持規(guī)律作息有助于減少頻繁遺精。出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
禁欲5個(gè)月沒有遺精可能與生理性調(diào)節(jié)、性腺功能減退或慢性疾病等因素有關(guān)。 遺精是男性在無性活動(dòng)時(shí)精液自然排出的現(xiàn)象，其頻率受個(gè)體差異影響較大。長期禁欲狀態(tài)下，部分男性可能因精液被機(jī)體重新吸收而減少遺精，屬于正常生理調(diào)節(jié)。若伴隨睪丸萎縮、性欲減退或乏力等癥狀，需考慮性腺功能減退，可能與垂體病變、睪丸炎等疾病相關(guān)。慢性疾病如糖尿病、甲狀腺功能異常也可能抑制生精功能。建議觀察是否合并晨勃減少、體毛脫落等異常，必要時(shí)可就醫(yī)檢測睪酮水平、精液常規(guī)及生殖系統(tǒng)超聲。 日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，適度運(yùn)動(dòng)有助于維持內(nèi)分泌平衡。
包皮過長一般不會(huì)直接導(dǎo)致遺精，但可能增加泌尿系統(tǒng)感染風(fēng)險(xiǎn)。遺精是青春期男性常見的生理現(xiàn)象，與性激素水平及生殖系統(tǒng)發(fā)育相關(guān)。 包皮過長可能因包皮垢積聚刺激龜頭或尿道口，誘發(fā)包皮炎、尿道炎等局部炎癥。長期炎癥反應(yīng)可能影響生殖器官敏感度，間接干擾正常生理功能。包皮過長合并感染時(shí)可能出現(xiàn)尿道口紅腫、排尿疼痛、分泌物增多等癥狀，需與單純遺精區(qū)分。臨床常見并發(fā)癥包括包皮龜頭炎、尿路感染，嚴(yán)重者可發(fā)展為包莖或增加陰莖癌風(fēng)險(xiǎn)。 日常應(yīng)注意會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗包皮內(nèi)外，避免使用刺激性洗劑。若反復(fù)出現(xiàn)炎癥或排尿異常，建議及時(shí)到泌尿外科就診評估是否需手術(shù)治療。
男性通常在12-16歲進(jìn)入青春期后開始出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，這是性發(fā)育的正常生理表現(xiàn)。 遺精是青春期男性生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的標(biāo)志之一，多在夜間睡眠時(shí)發(fā)生，與睪丸開始分泌雄激素、精子生成能力增強(qiáng)有關(guān)。此時(shí)精囊和前列腺逐漸發(fā)育完善，當(dāng)精液儲(chǔ)存量達(dá)到一定程度時(shí)，可能通過夢遺或滑精方式排出體外。部分青少年可能在首次遺精前出現(xiàn)睪丸增大、陰毛生長等第二性征。個(gè)別發(fā)育較早的男孩可能在11歲左右出現(xiàn)遺精，而發(fā)育較晚者可能延遲至18歲。若超過18歲仍無遺精且伴有其他性征發(fā)育遲緩，需考慮內(nèi)分泌或生殖系統(tǒng)異常。 保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于青春期發(fā)育，出現(xiàn)頻繁遺精或伴隨不適時(shí)可咨詢兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生。
晚上遺精后撒尿很痛可能與前列腺炎、尿道炎或泌尿系統(tǒng)感染有關(guān)。 前列腺炎多由細(xì)菌感染或長期久坐導(dǎo)致，常伴隨會(huì)陰脹痛、尿頻等癥狀。尿道炎通常因病原體侵入尿道黏膜引起，可能出現(xiàn)尿道口紅腫、分泌物增多。泌尿系統(tǒng)感染與衛(wèi)生不良或免疫力下降相關(guān)，易出現(xiàn)排尿灼熱感、尿液渾濁。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、三金片等藥物控制炎癥。 日常需保持會(huì)陰清潔，避免憋尿，適量飲水促進(jìn)代謝。
頻繁遺精的男性可適量食用牡蠣、山藥、蓮子等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用金鎖固精丸、知柏地黃丸、五子衍宗丸等藥物。 牡蠣富含鋅元素，有助于調(diào)節(jié)性激素分泌；山藥含薯蕷皂苷元，能改善腎氣不足；蓮子中的生物堿成分可寧心安神。日?？蓪⒛迪犈c豆腐燉煮，山藥搭配小米熬粥，蓮子與銀耳制成羹湯，既保證營養(yǎng)吸收又避免刺激。需注意避免過量攝入辛辣燥熱食物如韭菜、羊肉，以免加重陰虛火旺癥狀。 金鎖固精丸適用于腎虛不固型遺精，知柏地黃丸針對陰虛火旺證，五子衍宗丸適合腎精虧虛者。藥物使用前需經(jīng)中醫(yī)辨證，避免與咖啡、濃茶同服。長期遺精者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免穿緊身褲，睡前兩小時(shí)限制液體攝入。
遺精可通過提肛運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、深蹲等方式改善。 提肛運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群力量，改善局部血液循環(huán)，減少夜間精液不自主溢出。具體方法為收縮肛門肌肉后保持?jǐn)?shù)秒再放松，重復(fù)進(jìn)行。仰臥起坐通過強(qiáng)化腹部核心肌群，調(diào)節(jié)交感神經(jīng)興奮性，有助于降低生殖系統(tǒng)異常勃起頻率。深蹲可促進(jìn)睪酮分泌平衡，改善前列腺血液循環(huán)，建議每日分組練習(xí)，避免過度疲勞。這些鍛煉需長期堅(jiān)持，配合規(guī)律作息效果更佳。 日常應(yīng)避免穿緊身褲，睡前減少刺激性內(nèi)容接觸，保持適度運(yùn)動(dòng)頻率。
