在生活中有很多長期沒有性生活的男性都有遺精現(xiàn)象，但是遺精通常一個(gè)月也只有幾次，男人在遺精之后也不必過于羞恥，做好正確的護(hù)理方法就可以了，那么男人出現(xiàn)遺精的注意事項(xiàng)有哪些？男人遺精后如何處理最好？下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、男人遺精注意事項(xiàng)

男人出現(xiàn)遺精其實(shí)不必太驚慌

對(duì)于遺精其實(shí)可以不用過度緊張，只要不是經(jīng)常性的就無須擔(dān)心。古典醫(yī)籍認(rèn)為，“精、氣、神乃人之三寶”，且把“精”放在首位。認(rèn)為“精”是人體最寶貴的物質(zhì)，平時(shí)貯藏于腎。如果腎氣不足，腎門便關(guān)閉不緊，精液外流，就是“腎虧”。

實(shí)際上，這是古代醫(yī)學(xué)受到歷史條件的限制所出現(xiàn)的一種片面的認(rèn)識(shí)。但是，由于這種看法流傳太久，所以至今還影響著不少人。

還有不少人誤認(rèn)為精液比血液寶貴，甚至還有“一滴精液十滴血”的說法。通過現(xiàn)代科學(xué)方法分析，精液中的主要成分是水，約占90%以上。其它成分與血漿成分大同小異，并不是一滴精液相當(dāng)于十滴血。

一個(gè)青少年如果整日沉溺于黃色書刊的色情描寫和看有關(guān)“性”情節(jié)的影視劇以后，性中樞便一直處于興奮狀態(tài)。俗語說，“日有所思，夜有所夢”，白天性中樞過于興奮，到了晚上便容易做艷夢，于是出現(xiàn)夢遺。

精滿則溢遺精并非腎虧

夢遺次數(shù)過頻，便感到心情緊張、恐懼、焦慮，就影響睡眠。而這些不良的情緒和精神狀態(tài)，又會(huì)反過來使人覺得疲勞乏力、頭景目眩、耳鳴心慌、腰酸腳軟、精神萎靡不振、記憶力減退、注意力不集中等，于是，感到自己“腎虧”了。

其實(shí)精滿則溢的遺精猶如膀胱滿了就得排尿一樣，完全是一種生理現(xiàn)象，何必要自尋煩惱呢？因此，要正確對(duì)待遺精癥狀，不看帶有性刺激的雜志、書刊、影視片和錄像。

如果在一段時(shí)期內(nèi)遺精次數(shù)過多，可通過中醫(yī)辨證施治，服用些六味地黃丸、六味地黃膠囊、桂附地黃丸、益腎壯陽膏等等。經(jīng)過一段時(shí)間治療后，夢遺次數(shù)會(huì)減少的。因此，對(duì)于夢遺，大可不必有思想負(fù)擔(dān)。

2、如何預(yù)防頻繁遺精

（1）注意心理衛(wèi)生和精神調(diào)節(jié)，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態(tài)，培養(yǎng)自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅(jiān)強(qiáng)的性格。經(jīng)常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，遺精情況自可減輕。

（2）注意生活起居，衣褲應(yīng)稍寬松些，夜晚不要過飽進(jìn)食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得過暖，養(yǎng)成側(cè)臥睡眠的習(xí)慣。

（3）節(jié)制欲望，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負(fù)擔(dān)，使心理逐漸康復(fù)。

（4）多參加文體活動(dòng)，培養(yǎng)多種業(yè)余興趣和愛好，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)。正常對(duì)待男女交際，不要把男女交往神秘化。

（5）積極治療引起遺精的疾病。包皮過長的應(yīng)手術(shù)切除；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。

（6）不要認(rèn)為遺精是低級(jí)下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內(nèi)褲，以防尿道的炎癥。