腮腺炎是現(xiàn)今最常見(jiàn)的一種腮腺系統(tǒng)的疾病，對(duì)我們的日常生活總是會(huì)造成很大的影響，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防腮腺炎呢?下面根據(jù)專(zhuān)家的介紹，為您全面的總結(jié)以下幾點(diǎn)關(guān)于預(yù)防腮腺炎的重要事項(xiàng)，希望能對(duì)您和您的家人有所幫助。

(1)食物的選擇

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。

戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食;但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。

(2)吃飯注意事項(xiàng)

吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯後略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐，可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食，每餐由六大類(lèi)食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。

(3)生活方面

不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無(wú)謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。避免太緊的衣服。體重超重者要減重。

溫馨提示：以上就是幾點(diǎn)關(guān)于預(yù)防腮腺炎的注意事項(xiàng)，在夏季來(lái)臨之際，各種茶余飯后的活動(dòng)開(kāi)始活躍起來(lái)，此時(shí)預(yù)防腮腺炎更顯的尤為重要。