在當今社會的形勢下，疾病的發(fā)生率越來越高，而這其中就包括腮腺炎，專家介紹，腮腺炎的發(fā)生離不開飲食習(xí)慣的改變，而其在發(fā)生之后，則會影響患者的日常工作及生活，那么，預(yù)防腮腺炎的六種有效方法是什么呢?

1、保持精神愉快

精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁反流而發(fā)生慢性腮腺炎。醫(yī)生在臨床上不斷發(fā)現(xiàn)，情緒是影響胃病的一個原因，有的醫(yī)學(xué)專家甚至還指出：不少慢性淺表性腮腺炎病人癥狀，樂觀豁達。

2、積極治療

輕易引起慢性腮腺炎，慢性腮腺炎飲食，慢性腮腺炎的一些疾病。特別是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎癥，截斷其向胃部的蔓延。

3、積極治療口咽部感染灶

積極治療口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性腮腺炎。

4、戒煙忌酒

煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃黏膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁反流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性腮腺炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。

5、注意飲食

過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養(yǎng)豐富，多吃含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。切忌過饑過飽、暴飲暴食要避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，一定要戒煙戒酒;避免精神緊張、憂郁及過度疲勞，應(yīng)加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，加強胃腸運動功能。

6、少用對胃粘膜有損害的藥物

如阿斯匹林、保泰松、消炎痛、利血平、甲苯磺丁脲、激素等;對于急性，應(yīng)及早徹底治療，避免其發(fā)展為慢性淺表性。

通過以上對慢性腮腺炎的預(yù)防措施的了解，我們可以得知，其實腮腺炎的發(fā)生，與我們飲食上不注意護理有關(guān)，因此，我們?nèi)粝腩A(yù)防此病，就需從自身做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。另外，專家提醒，保持良好的心情狀態(tài)也有利于我們遠離腮腺炎的侵擾。