心肌缺血，顧名思義，是因為心臟供血不足導致缺氧的。心急缺血嚴重的，會導致瞬間休克。當然，我們可以通過一些運動來改善，增加心臟的供血功能。心肌缺血做什么運動好?

1、其實最省力且實惠的運動，莫過于做家務，既為我們分擔了家務，還鍛煉身體。都說做家務累，其實是有道理的，沒事，抹抹桌子，掃掃地，整理整理家，洗洗碗，做做飯，洗洗衣服，不過我們的爺爺們，總覺得這些是女人該干的活，在這種思想的引導下，讓他們做這些，總覺得是丟面子的事。其實，想通了，做家務有什么不好，跟家人一塊做家務，還能增進彼此之間的感情呢

2、此外，還可以慢跑，沒事了，拉上孫子孫女，老伴，圍著小區(qū)或者公園小道，既鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，而且可以大大提高心臟供血力，還能放松身心，百利無一害，但是一定要慢跑，不能快跑，不然心臟承受不了，反而都身體有害。累了就散散步，同樣也是一種很好的有氧運動，對于心肌缺血的人來說，這些運動在合適不過了。

3、早上公園里經(jīng)?？吹胶枚啻蛱珮O的老年人，這也是一項很好的運動，怡心怡神，還益身。做廣播操也可以，這兩項都是集體運動，大家在一起還可以交流心得，談心，陶冶情操，舒展脛骨的同時，還愉悅了心情。短距離的游泳也可以，一定要避免劇烈運動，適量做有氧健康的運動。

另外少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，少吃肉，多吃魚和豆制品，多吃蔬菜、水果。不吸煙，節(jié)制飲酒，生活要有規(guī)律，睡眠充足。