血小板減少做什么運動最好？血小板低是血液病中常見的一類疾病，常常反反復復的發(fā)作，血小板低病因復雜，不同患者發(fā)病情況可能不同，廣大患者只要找對方法，及時治療，血小板低是可以治的.

有過這種經(jīng)驗嗎?只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之后還看到一堆小星星，這是貧血的典型癥狀!如果還會常出現(xiàn)頭暈、體力不佳等現(xiàn)象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫(yī)師建議先到醫(yī)院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調(diào)整飲食加上按摩穴道來保健身體。

中醫(yī)師指出，有貧血現(xiàn)象的人，應(yīng)多攝取含鐵質(zhì)食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當?shù)倪\動可以改善循環(huán)，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環(huán)，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。

合谷穴

位置：手大拇指與食指相會凹陷處。

功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調(diào)理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經(jīng)時也可輕按此穴。

足三里穴

位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側(cè)有一凹陷處為外膝眼，四指并攏放于外膝眼下方，找到一凹陷處。

功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按后補脾健胃，促進食欲外，也能讓吃下的營養(yǎng)被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。

三陰交穴

位置：以四指并攏握住腳踝內(nèi)側(cè)，約在手指中心往上處。

功效：此穴可補脾養(yǎng)肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。

太沖穴

位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1凹陷處。

功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經(jīng)不調(diào)也有療效。