輕度甲肝適合哪些運(yùn)動呢?朋友們應(yīng)該都知道甲肝這種疾病給患者所帶來的傷害以及影響是非常大的，而且甲肝比較難治療，還容易反復(fù)發(fā)作。那么究竟輕度甲肝適合哪些運(yùn)動呢，相信很多患者都不了解，針對這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。

運(yùn)動有助于活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進(jìn)食欲，改善消化和吸收功能等，還能消除過多脂肪對肝臟的傷害，甲肝患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重和個人的愛好、習(xí)慣的不同，選好鍛煉項目、選好運(yùn)動場地、掌握好運(yùn)動強(qiáng)度。

1、掌握好運(yùn)動強(qiáng)度：甲肝患者適合進(jìn)行全身性低強(qiáng)度動態(tài)運(yùn)動，每次運(yùn)動時間不要過長，不要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動量，以運(yùn)動后疲勞感于10~20分鐘內(nèi)消失為宜，體質(zhì)較差者應(yīng)該在疲勞出現(xiàn)之前結(jié)束運(yùn)動。

2、選好運(yùn)動場地：進(jìn)行運(yùn)動時一要選好運(yùn)動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳。

3、選擇好鍛煉項目：慢性甲肝緩解期患者可以根據(jù)不同情況，進(jìn)行一些必要的輕微活動，如欣賞音樂、繪畫、散步、打太極拳、郊游、快速步行、騎自行車、上下樓梯等。

甲肝患者經(jīng)一段時間運(yùn)動后如果一切良好，且復(fù)查時肝臟大小恢復(fù)到正常范圍，運(yùn)動量可稍增加。如果出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、容易疲勞，應(yīng)該減少運(yùn)動量或暫停體育運(yùn)動。