抑郁癥對男性的危害。抑郁癥是一種危害性很大的心理疾病，一旦患上這種疾病就需要及時進行治療，以免危害越來越大。在現代社會中，很多男性都患有抑郁癥，但男性往往不善于傾訴，甚至以其他的行為來掩飾自己的抑郁癥，所以很多男性的抑郁癥都隱藏得很深，不易被察覺出來。

男性的這種不易察覺的抑郁癥，被稱為隱匿式抑郁癥。生活在中國都市的男人，注重面子，將精神利視為軟弱、羞恥的象征，隱藏式憂郁癥的男性人數可能不少。與女性比較愿意通過和好朋友聊天訴苦解郁相比，男人更愿意聚眾聊天，話題也多與工作、國家大事有關。累積久了，情緒堆在心底，形同“悶燒鍋效應”。因此，男性需警惕隱性抑郁癥的危害。

對于中年男性，各種精神障礙皆有可能發(fā)生，如強迫癥、應急障礙等，但總的來說，抑郁、焦慮是最常見的，包括急性焦慮發(fā)作以及隱藏式抑郁癥。對于中年男性，須特別注意一類慢性疲勞、精力缺失型抑郁患者(簡稱疲勞型抑郁癥)，這比并發(fā)焦慮、害怕、煩惱的抑郁癥患者更常見。此類型患者需及早注意的癥狀包括：持續(xù)性感到身心疲勞和乏力;對許多事情缺乏興趣和驅動力;丟三落四，尤其感到思考效率低下。

由于不愿承認自己心理有疾病，中年男性往往會將一些精神疾患誤認為其他疾病，如食欲不振會先看消化科，血壓升高則會到心血管科做檢查。

在日常生活中，男性應該有意識地調劑自己的心態(tài)，掌握減壓小竅門。

想哭就哭“男兒有淚不輕彈”從心理學的意義上講是錯誤的，當男性被壓力壓得喘不過氣來時，不妨及時發(fā)泄。

放慢一下工作速度如果感覺非常緊張，最好立即把工作放一放，輕松休息一下，合理地安排作息時間，可能會做得更好。

正確評價自己不要對自己提出不切實際的奮斗目標，應把計劃定在自己的能力范圍之內，把長遠目標與近期目標有機統(tǒng)一起來，量力而行。

注意培養(yǎng)良好的心態(tài)加強心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習慣，多和親朋好友交流，適時宣泄一下自己的情緒。

體育鍛煉從生理上影響心理，壓力大可以選擇力量型項目或舒緩平和的體育項目，如高爾夫、各種球類運動、游泳、快步走等都能令人身心舒展。