俗話說(shuō)，“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)的益處非常多，不僅有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，更能增強(qiáng)心肺功能，提高免疫能力，增強(qiáng)體質(zhì)?？墒切穆墒С；颊叩男呐K，較健康人群“脆弱”，那么這些小心臟們還能享受到運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的“福利”嗎?

其實(shí)運(yùn)動(dòng)的種類很多，并不是所有的運(yùn)動(dòng)都與心律失?；颊摺敖^緣”的。相反的，心律失?；颊哌x對(duì)了合適自己的運(yùn)動(dòng)不僅可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，而且可以更多地保護(hù)自己的心臟功能。適度的運(yùn)動(dòng)能改善身體的神經(jīng)和血液循環(huán)，能加快心率，加強(qiáng)心臟的傳導(dǎo)功能，同時(shí)促使心肌的側(cè)支循環(huán)增加，改善心肌供血情況。

那么心律失?；颊咴撨x擇哪些運(yùn)動(dòng)呢?

心律失常患者應(yīng)該選擇強(qiáng)度適中、較溫和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、太極拳、八段錦、保健操等。其余較劇烈的運(yùn)動(dòng)比如快速跑、跆拳道、籃球、足球等，只能揮淚和它們說(shuō)“拜拜”了，因?yàn)閯×一顒?dòng)大大增加了心臟的負(fù)擔(dān)，超出心臟的負(fù)荷，可以進(jìn)一步惡化心臟功能，導(dǎo)致心力衰竭，嚴(yán)重的會(huì)引起死亡。不過(guò)運(yùn)動(dòng)種類的選擇，還是要根據(jù)患者自身的心律失常的嚴(yán)重程度，我們建議和醫(yī)生商議后，選擇一種適合自身的運(yùn)動(dòng)。并且心律失?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)中時(shí)刻需注意自己狀態(tài)是否良好，如果有感到胸悶、氣促、頭暈等不適的時(shí)候，應(yīng)該馬上停止運(yùn)動(dòng)，就地休息片刻，等待癥狀的緩解，如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

但是，諸如竇性心動(dòng)過(guò)緩、房室傳導(dǎo)阻滯、快速型心律失常發(fā)作的患者，還同時(shí)伴有頭暈、眼前發(fā)黑、甚至?xí)炟实模佥p量的運(yùn)動(dòng)都可能變?yōu)樗麄儭吧荒艹惺苤亍绷?。?duì)這些患者我們的建議是禁止一切運(yùn)動(dòng)鍛煉，并盡早就醫(yī)診治。

總之，無(wú)論是健康人群，還是心律失常患者，我們都希望大家選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并能長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，在預(yù)防疾病發(fā)生的同時(shí)，也提高我們的生活質(zhì)量。