心絞痛是我們生活中常見的心血管疾病。心絞痛是冠狀動脈粥樣硬化狹窄導致冠狀動脈供血不足，心肌暫時缺血與缺氧所引起的以心前區(qū)疼痛為主要臨床表現(xiàn)的一組綜合征。那么心絞痛日常有什么預防措施?

運動應根據(jù)各人的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操、練功十八法等。量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。心絞痛發(fā)作怎樣用藥?心絞痛發(fā)作突如其來時我們往往會手忙腳亂、不知所措，在這種情況下大家千萬不要慌亂，最重要的是掌握有效的、正確的用藥方法，才不至于把事情弄糟、甚至影響了病情的緩解。當心絞痛發(fā)作時，用舌下含藥的方法來緩解心絞痛，是最有效的急救措施之一。

應早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。

應避免過重體力勞動或突然用力，不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢，否則會引起心率加快，血壓增高，誘發(fā)心絞痛飽餐后不宜運動。寒冷會使血管收縮，減少心肌供血而產(chǎn)生疼痛，應注意保暖。性生活時處于高度興奮，血液循環(huán)加快，全身需血量增加，而冠狀動脈供血則相對不足，極易發(fā)生心絞痛或心肌梗塞，故宜嚴格節(jié)制。在心肌梗塞完全恢復后，房事宜控制在每月1～2次。

精神緊張、情緒波動可誘發(fā)心絞痛應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)魚等良好習慣以怡情養(yǎng)性，調(diào)節(jié)自己的情緒。

過食油膩、脂肪、糖類，會導致動脈血管壁的膽固醇的沉積，加速動脈硬化，故不宜過食。飲食宜清淡，多食易消化的食物，要有足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人應控制攝食量，以減輕心臟負擔。

吸煙是造成心肌梗塞、中風的重要因素，應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調(diào)和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。

心絞痛時最好稍稍躺臥休息一會兒。平時可正常工作，但不宜過度勞累。