心律失常能不能跑步？心律不齊常見于年輕人，尤其是心率較慢或迷走神經(jīng)張力增高時(例如服洋地黃或嗎啡之后)。竇性心律不齊隨年齡增長而減少。想改善這種情況，少吃寒涼得東西，加強睡眠和鍛煉。竇性心律不齊本身一般不必治療。活動后心率增快則消失，跑步是其合適的運動，下面舉例說明。
某男生中學大學1000米跑就沒及格過，近幾年才明白田徑是運動之母，而有氧耐力是各項體能的基礎，而且對健康很重要。當這個男生明白這個道理之后，就很后悔以前沒有練田徑，沒有跑步，而是練什么健美，想想真是愚蠢。
這個男生長跑差的原因之一是初中時患有竇性心律不齊，一分鐘心跳90多，輕輕一運動心跳就瘋狂加速，上氣不接下氣。當時他1000米最好成績4分30秒，真是相當悲劇。
那時聽此男生從了醫(yī)生的建議，不長跑，甚至曾經(jīng)向體育老師要求上體育課不跑步。到了高中時，一朋友實在看不下去了，每天拖著他繞操場跑3圈，跑了一周多。一周多后1000米考試，跑出了4分鐘，而且氣喘得不利害，尚有余力。
后來和醫(yī)生接觸多了，才知道，很多人都有竇性心律不齊，醫(yī)生給患者的建議往往都是非常保守的，比如心臟略有問題就建議不要劇烈運動，而實際上這些運動根本不會加劇心臟的問題，反而會有好處，尤其是在發(fā)育階段。就比如這個男生，每天跑3圈的強度根本就不大，但每天的這3圈卻讓我有了個好的精神狀態(tài)，整個身體跑完就覺得很通暢，跑了一周多，成績就提高了30秒。所以，年輕人們，不要太相信醫(yī)生的過分保守的建議了!去跑步吧!
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