社會壓力大，導(dǎo)致不少男性都收到了疾病的困擾，少精癥是男科當(dāng)中很常見的一種疾病，不過由于人們對少精癥的不了解所以不知道應(yīng)該如何預(yù)防，男性少精癥從預(yù)防開始做到杜絕少精癥，疾病的預(yù)防不但對自己有好處，也會減少家人的擔(dān)心。精子是生育過程中不可或缺的重要條件，若精子出現(xiàn)了任何異?；虿“Y，都會直接影響到受孕。進(jìn)而造成男性不育發(fā)生，因此精子精液方面的病癥一直都是男性不育的主要原因。

醫(yī)生指出如何才能夠有效預(yù)防少精癥：

1.了解性知識，節(jié)制性生活。適度的性生活對男性身心都有好處，但是如果性生活過于頻繁，則容易使男性精神萎靡，精力不集中，還可能引起多種疾病。而了解和掌握一些性知識，可以在很大程度上避免和預(yù)防疾病的發(fā)生，比如睪丸較正常時稍大，觸感略硬，則提示其發(fā)生了病變。這些都需要男性朋友具備一定的性常識基礎(chǔ)才行。

2.飲食要有度。很多男性喜歡吃一些辣的東西，感覺能夠刺激食欲，這當(dāng)然無可厚非。不過辛辣刺激飲食一定要有所節(jié)制，尤其是當(dāng)機體提示出某些不良癥狀時，更要有所控制。不要貪瀆一時美味，而誤了"生精"大事。除此之外，吸煙酗酒都不利于精子的生長發(fā)育，男性朋友一定要敬而遠(yuǎn)之。

3.遠(yuǎn)離化學(xué)品和不良藥物。化學(xué)品中的有毒物質(zhì)，是有名的"殺精"高手，男性一定要注意。另外，諸如衣物干洗劑、廚房油煙等，也會對精子造成有同程度的傷害。此外，男性朋友要慎服藥物，尤其是助陽助性的藥物，此類藥品中，很多都對精子有不良影響。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉，現(xiàn)代男性工作繁忙，熬夜更是家常便飯，加之素日缺乏運動，身體素質(zhì)急劇下降，給了疾病入侵機體的機會。因而，改變生活習(xí)慣，保證睡眠充足，勤于體育鍛煉是必不可少的。