跑步對(duì)少精癥患者有好處嗎，答案是肯定的，每位男性都希望有一個(gè)能為自己延續(xù)夢(mèng)想的生命出生，但是少精癥卻會(huì)令很多男性朋友苦惱不已，少精癥的治療也很麻煩，怎樣從根本上來(lái)杜絕少精癥呢?遠(yuǎn)離少精癥預(yù)防是關(guān)鍵，如果男性患者提早做好預(yù)防工作，或許就有可能避免少精癥的發(fā)生了。

少精癥是導(dǎo)致不育的常見(jiàn)原因之一，那么預(yù)防少精癥的的方法到底有哪些呢?

一：掌握一定的性知識(shí)

了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

二、保護(hù)好你的睪丸

睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

三：性生活適當(dāng)

要控制情欲，貴在節(jié)、少、和。

四：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等，就需要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩的食物;不要吃過(guò)于刺激性食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品

五：慎服藥，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早防治

不可隨意濫服補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥，有病早治，病久病重容易傷腎

六：勞逸結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

經(jīng)常性的體育運(yùn)動(dòng)可延緩人的衰老，同時(shí)又可增強(qiáng)人的青春活力，勞逸要適當(dāng)，勿過(guò)勞。

做好疾病的預(yù)防工作不但對(duì)自己有好處，也會(huì)減少家人的擔(dān)心。少精癥很容易導(dǎo)致男性不育癥，治療少精癥可不像治療發(fā)燒感冒一樣簡(jiǎn)單。建議男性朋友及時(shí)去醫(yī)院檢查，對(duì)自己的精子健康狀況有一個(gè)深刻的了解，從日常生活中做到預(yù)防以及杜絕少精癥。