防患于未然，對(duì)于男性疾病中任何病種都能說通的。弱精癥男性應(yīng)該都不是太陌生吧，弱精癥這種疾病嚴(yán)重危害男性的身體健康，也會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育癥，所以男性一定要提前的去預(yù)防這種疾病。

那么，男性要怎么去預(yù)防弱精癥呢?

1、把握性知識(shí)：把握一定的性知識(shí)，如能得到及時(shí)普及性教育最好不過了，且如能了解男性生理特征和保健知識(shí)，在發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，做到及時(shí)診治，這對(duì)于預(yù)防弱精癥的發(fā)病很重要。

2、避免高溫：睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，睪丸的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，假如溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

3、摒除不良習(xí)慣：預(yù)防弱精癥的發(fā)病要改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒，不要吃過于油膩的食品;還要留意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。

4、學(xué)會(huì)清潔自己：男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗;要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

5、定期體檢、接種疫苗：男性的免疫能力其實(shí)并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

6、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，還能有效的減壓。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。

7、保證營養(yǎng)：男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動(dòng)物肝臟。

弱精癥是男性中比較常見的疾病，要知道這種疾病是屬于高發(fā)病率的，生活中男性得弱精癥疾病的機(jī)率也是非常高的，所以積極去預(yù)防弱精癥疾病就成了很重要的，當(dāng)然，這也需要掌握預(yù)防的重點(diǎn)，比如掌握病因等。