女人如果提早必經(jīng)的話，那么也代表著身體內(nèi)部出現(xiàn)一些情況，如果是年輕女子偶爾出現(xiàn)的短期閉經(jīng)，也說(shuō)明身體的內(nèi)分泌等問(wèn)題有待改善，因此大家要知道如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理和預(yù)防閉經(jīng)。在日常生活中不管是解決什么問(wèn)題，如果選擇使用飲食來(lái)進(jìn)行的話，是最為有效，也最健康的一種。

1、烏豆雙紅湯

烏豆(黑豆)50克100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放人紅糖調(diào)勻。具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。

2、桃仁牛血湯

桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。

3、木耳核桃糖

在改善女性健康方面，木耳的功效是很大的，黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來(lái)潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。

4、鴿肉蔥姜粥

鴿子肉對(duì)于女性健康作用也是很大的，鴿肉150克，蔥姜末20克，豬肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去凈骨刺切塊，放入碗內(nèi)，加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米淘洗干凈，下鍋加水1000毫升，燒開(kāi)后放進(jìn)鴿肉等，共煮成粥時(shí)調(diào)入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋腎補(bǔ)氣、祛風(fēng)解毒、和血悅色功效。適用于血虛閉經(jīng)之用。

5、墨魚(yú)香菇冬筍粥

干墨魚(yú)1只，水發(fā)香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食鹽、味精各適量。干墨魚(yú)去骨，用溫水浸泡發(fā)脹，洗凈，切成絲狀;豬肉、香菇、冬筍也分別切成絲備用。粳米淘洗干凈，下鍋，加入肉絲、墨魚(yú)、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最后調(diào)入鹽、味精及胡椒粉即可。有補(bǔ)益精氣、通調(diào)月經(jīng)、收斂止血、美膚駐顏功效。適用于閉經(jīng)、白帶增多、面色無(wú)華等癥。

閉經(jīng)是讓很頭疼的一種情況，但是在生活中很多人并不清楚這種情況該如何解決，其實(shí)生理期本身就是育齡期女性每個(gè)月都應(yīng)該要經(jīng)歷一次的，因此出現(xiàn)情況，一定要及時(shí)解決，還應(yīng)該要知道如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理和預(yù)防閉經(jīng)。