好多便秘患者都有一個(gè)疑問，就是便秘會(huì)遺傳嗎?其實(shí)便秘有一定的遺傳因素在里面，母親有便秘習(xí)慣的，孩子往往易發(fā)生便秘。當(dāng)然凡事不是絕對(duì)的，養(yǎng)成連號(hào)的生活習(xí)慣對(duì)糾正便秘有很大幫助。下面小編為大家介紹一下有便秘建議平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防便秘的發(fā)生。
1、飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物。
2、不要久站久坐，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，特別是提肛運(yùn)動(dòng)。
3、每天定時(shí)大便，(沒有大便也要定時(shí)到廁所做排便條件反射訓(xùn)練)，每次大便時(shí)間不宜過長，以5分鐘左右為宜。
4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛門的清潔。
5、每天早上起來的時(shí)候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
6、如果大便干燥的情況下，可以適當(dāng)服用潤腸通便的藥物，如：非比麩，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥、蘆薈膠囊等，長期服用不僅會(huì)加重便秘而且會(huì)形成藥物依賴性。這些生活中的好習(xí)慣就算是沒有肛腸疾病也要養(yǎng)成，因?yàn)榇蠖嗟母啬c疾病都是由于不良的生活習(xí)慣引起的就可以預(yù)防。
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便秘一般不會(huì)直接引起腦出血，但可能間接增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)。 便秘時(shí)用力排便會(huì)導(dǎo)致腹壓和顱內(nèi)壓短暫升高，對(duì)于存在高血壓...
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