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卵巢癌鍛煉應(yīng)注意什么

發(fā)布時(shí)間: 2016-08-30 18:48:09

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隨著卵巢癌死亡人數(shù)的不斷上升,人們對(duì)于卵巢癌的重視程度也在不斷加深。尤其是一些卵巢癌術(shù)后患者,如果想要加快康復(fù)進(jìn)程,除了積極的配合治療外,一些日常的護(hù)理也是很重要的。而鍛煉不失為一種好方法。

1、根據(jù)身體情況循序漸進(jìn):卵巢癌患者由于經(jīng)歷了手術(shù),患者的身體素質(zhì)會(huì)有所下降,所以必然會(huì)對(duì)卵巢癌病人來說,鍛煉和運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)長期工程,要循序漸進(jìn),不能急于求成。卵巢癌鍛煉應(yīng)注意什么從簡單隨意開始,循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)后不疲勞,感到舒適為宜,既充分活動(dòng)身體各部分,又不使機(jī)體過度疲勞

2、依據(jù)心率掌握運(yùn)動(dòng)量:卵巢癌患者的運(yùn)動(dòng)一定要根據(jù)自己的心率合理煅燒,運(yùn)動(dòng)后心率應(yīng)控制在85~110次/分,據(jù)此增減運(yùn)動(dòng)量,也可依據(jù)自己基礎(chǔ)心率衡量運(yùn)動(dòng)量。一般每周3次,每次1小時(shí)體育鍛煉。

3、依據(jù)呼吸掌握運(yùn)動(dòng)量:卵巢癌患者在鍛煉時(shí)要注意觀察自己的身體情況,如果運(yùn)動(dòng)是能與人談話,雖然有點(diǎn)吃力,呼吸頻率加快,只要未出現(xiàn)明顯的上氣不接下氣,運(yùn)動(dòng)量一般是適合的。卵巢癌鍛煉應(yīng)注意什么

除了以上介紹的注意事項(xiàng)外,我們要注意勞逸結(jié)合,不要過度疲勞因?yàn)閴毫κ侵匾陌┌Y誘因。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

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