隨著社會和工作壓力的增大，患上乳腺癌的患者越來越多，該病屬于女性當(dāng)中的常見病和多發(fā)病，要康復(fù)，運動是在必行!醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪\動不僅能優(yōu)化乳腺癌患者的生活質(zhì)量，使乳腺癌患者在困難時期保持充實、自信，還能幫助患者更好地接受化療。

乳腺癌患者術(shù)后功能鍛煉很重要：

外科手術(shù)目前仍然你是乳腺癌治療的主要方法，乳腺癌術(shù)后經(jīng)常會發(fā)生患側(cè)上肢功能障礙，主要表現(xiàn)為上肢淋巴水腫、肩關(guān)節(jié)運動幅度受限、肌力低下、運動后迅速出現(xiàn)疲勞及精細運動功能障礙等，其程度取決于手術(shù)術(shù)式和術(shù)后時間、放化療的差異及功能鍛煉等。

不同的乳腺癌手術(shù)方式會給乳腺癌上肢功能障礙帶來不同的影響，主要都源于腋窩淋巴的清掃所導(dǎo)致了腋下至上臂內(nèi)側(cè)淋巴管的損傷。由于淋巴管不可避免地被破壞，淋巴引流不暢，從而導(dǎo)致了上肢的淋巴水腫。而腋窩長期幾夜、輕度感染，會使殘留淋巴管進一步被破壞，如果反復(fù)感染，甚至?xí)斐涉i骨下或腋部靜脈阻塞，導(dǎo)致重度水腫的發(fā)生。

上肢的淋巴水腫會影響上肢的活動，使肩關(guān)節(jié)的活動受限。同時，肩關(guān)節(jié)活動受限所導(dǎo)致的上肢活動減少，又會增加上肢淋巴水腫的危險性，兩者形成惡性循環(huán)。當(dāng)然，手術(shù)后傷口愈合不良使功能鍛煉不能正常進行，或患者不敢進行上肢鍛煉，都影響了上肢功能的恢復(fù)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)不同程度的活動受限，乳腺癌術(shù)后進行功能鍛煉，可以降低淋巴水腫的發(fā)生率，促進肩關(guān)節(jié)活動度的增加。

乳腺癌術(shù)后功能鍛煉的時間

在腋下切口處疤痕組織尚未形成前進行鍛煉，可以防止腋窩周圍疤痕攣縮、肌肉萎縮和關(guān)節(jié)強直，也避免了攣縮的疤痕組織壓迫腋靜脈，減輕腋靜脈回流阻礙，同時患肢的活動能促進血液循環(huán)，增加淋巴回流，減少水腫的發(fā)生或促進水腫減輕，從而改善上肢功能。

研究認為，乳腺癌術(shù)后功能鍛煉持續(xù)時間應(yīng)在6個月以上，特別是前3個月尤為重要。如果術(shù)后不進行患肢哦那個能鍛煉，那么，由于瘢痕組織收縮將影響肩關(guān)節(jié)的活動，在瘢痕組織處于較穩(wěn)定狀態(tài)后，即使再進行鍛煉，其效果也不理想。

乳腺癌術(shù)后功能鍛煉的方法

除了步行，慢跑、騎自行車等常規(guī)有氧運動以及穿衣、梳頭、等樓梯等日常生活活動的鍛煉外，國內(nèi)外研究者根據(jù)乳腺癌患者的特殊情況設(shè)計了一系列的康復(fù)操，通常都符合一定的原則：即術(shù)后24小時內(nèi)保持肩關(guān)節(jié)制動，以防術(shù)后出血、皮下積液;

術(shù)后第一天至腋下負壓引流期間(一般為7天左右)，以指、腕、肘關(guān)節(jié)的運動為主，避免大幅度的肩關(guān)節(jié)外展運動，不要用患肢支撐起床，前屈后伸幅度不要過大;

術(shù)后第8天至術(shù)后2周，一般還處于住院期間，以肩關(guān)節(jié)的活動為主，以防止長時間的關(guān)節(jié)制動而造成的關(guān)節(jié)內(nèi)粘連，促進瘢痕組織下疏松結(jié)締組織的形成，擴大上肢活動范圍，縮短上肢功能恢復(fù)的時間。