骨癌是癌癥的一種，不用說大家應該都知道該病的嚴重性，任何人都不想得這種疾病。那么，想要遠離疾病的困擾，首先就是要做好骨癌的預防工作。那么，如何來預防骨癌，特意為大家準備了以下資料。

一、生活預防與調理

1、加強體育鍛煉，增強體質，提高對疾病的預防能力。

2、減少和避免放射性輻射，尤其是在青少年骨骼發(fā)育時期。

3、避免外傷，特別是青少年發(fā)育期的長骨骼部。

二、飲食預防

1、改變不良生活習慣，不吸煙，不喝酒。

2、少吃或者不吃亞硝酸鹽濃度高的酸菜、咸魚等。

3、少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品。

4、少食帶有較多黃霉曲素、發(fā)霉、發(fā)酵的食物。

三、精神預防

保持性格開顱，心情舒暢，遇事不怒。

預防骨癌，要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，改變不良的生活和飲食習慣，注意戒煙戒酒，少吃腌制和油炸的食品，因為腌制食品含有大量亞硝酸鹽，而熏制和油炸食物則含有大量的苯丙比，是重要的致癌因子，需要提高警惕。

朋友們在日常要注意做好骨骼的護理，特別是骨骼受傷時，要注意及時治療，以防埋下原發(fā)性骨癌的隱患。尤其是青少年在發(fā)育階段發(fā)生四肢摔傷或其他傷害時，更要引起注意。

預防骨癌，朋友們還要注意避免受到放射性元素的危害。專家指出，一些放射性的元素很容易造成人體骨骼的變化，誘發(fā)骨癌。特別是那些尚處于發(fā)育期的青少年，在治療其它疾病時也要盡量避免放射性的治療，如X射線等，以免造成骨癌的發(fā)生。

看完這些內容，大家對骨癌的預防是不是更有信心了呢?預防骨癌的發(fā)生是降低骨癌發(fā)生率最直接的方式，當然這也并不是說就沒有患病的可能了。但是，相信只要大家都按照以上內容去做了，并且一直堅持，相信大家一定會遠離疾病的侵襲的。