痤瘡，俗稱青春痘、暗瘡、粉刺，是一種毛囊皮脂腺引起的慢性炎癥性皮膚病。不僅影響容顏，使人自卑，還對(duì)心理健康、學(xué)習(xí)生活、社交等產(chǎn)生負(fù)面影響。

一、為什么會(huì)產(chǎn)生“痤瘡”

痤瘡是毛囊皮脂腺單位的慢性炎癥性疾病，發(fā)生機(jī)制仍未完全闡明。遺傳、雄激素誘導(dǎo)的大量皮脂分泌、毛囊皮脂腺導(dǎo)管異常角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎癥和免疫反應(yīng)等因素都可能與之相關(guān)。

長(zhǎng)痘的直接原因就是皮膚油脂分泌過(guò)旺，堵塞毛孔，引起細(xì)菌滋生，從而引發(fā)痘痘。而根本原因其實(shí)在于內(nèi)分泌，內(nèi)分泌系統(tǒng)是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，可通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用，雄激素水平升高，就會(huì)促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂。

1、水油失衡

油脂分泌過(guò)多并不一定會(huì)長(zhǎng)痘痘，只要多清潔臉部就行。但如果皮膚油脂多卻缺乏水分，就會(huì)增加長(zhǎng)痘痘的幾率。這種情況下可以使用清爽質(zhì)地的補(bǔ)水護(hù)膚品，只要保持水油平衡，就能讓臉部皮膚正常的新陳代謝，防止長(zhǎng)痘痘。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌保持穩(wěn)定，身體才能夠維持健康，很多人卻因?yàn)閮?nèi)分泌長(zhǎng)時(shí)間失調(diào)，而引發(fā)各種不良癥狀，特別是激素水平升高，可能會(huì)導(dǎo)致毛孔變得粗大，油脂大量分泌之后，更容易出現(xiàn)了膿包型的痘痘。

3、飲食不當(dāng)

多數(shù)人都比較熱衷于油炸、辛辣的食物，這不但使得她們更少地?cái)z入新鮮的蔬菜和水果，還會(huì)導(dǎo)致或加重上火和便秘。這樣不良的飲食習(xí)慣，會(huì)讓體內(nèi)的毒素堆積過(guò)多，傷害身體的腎臟，產(chǎn)生嚴(yán)重的皮膚問(wèn)題，導(dǎo)致痘痘找上門。

4、清潔不徹底

很多人在潔面的時(shí)候，只管臉上那么大一塊地方，根本就不太重視下巴，隨便的清洗一下就算了。這就會(huì)導(dǎo)致下巴的油脂清洗不干凈，久而久之堆積的油脂堵塞毛孔，就會(huì)出現(xiàn)痘痘。

5、治療不當(dāng)

二、正確認(rèn)識(shí)如何對(duì)待“痤瘡”

1）飲食：目前為止，只有乳制品和高血糖負(fù)荷（HGL）飲食與痤瘡的發(fā)生有明確的可能。建議盡可能避免一切乳制品和甜食，應(yīng)多食蔬菜水果。

2）日常生活：應(yīng)規(guī)律作息，避免熬夜，保證睡眠質(zhì)量和時(shí)間。注意面部皮膚清潔，合理保濕防曬，保持大便通暢。

3）心理輔導(dǎo)：痤瘡患者，尤其是重度痤瘡患者，應(yīng)保持樂(lè)觀豁達(dá)的情緒，避免過(guò)度焦慮和緊張。不管哪一個(gè)階段的痤瘡，合理規(guī)范的治療都可以緩解。

三、“痤瘡”的正確護(hù)理

“痘肌”是不是洗得越干凈越好呢？琳瑯滿目的洗面奶該選哪一個(gè)呢？

1）“痘肌”，過(guò)度反復(fù)的揉搓只會(huì)刺激粉刺破裂而誘發(fā)新的炎癥。應(yīng)選擇一款弱酸性或者中性的溫和洗面奶，輕輕地用指腹涂抹清潔，溫水沖洗，每日2次即可。

2）在治療過(guò)程中，不管是外用的或內(nèi)服的，都或多或少損傷了皮膚屏障，需要配合使用功效型護(hù)膚品，舒敏、保濕、控油等護(hù)膚品應(yīng)在醫(yī)生的合理推薦下使用。

3）另外，大家要知道一點(diǎn)，對(duì)“痘痘”自行擠壓和挑粉刺是不可取的，痘印和痘疤的治療很困難。