心理因素會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁，如果新媽媽難以適應(yīng)角色，或者對(duì)自己的期望太高卻無法達(dá)成，壓力太大時(shí)容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁；產(chǎn)后激素分泌減少，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁；這種疾病和家族遺傳還有很大的關(guān)系。

本來一個(gè)新的生命誕生是一件非常高興的事情，但是隨著新生命的降臨，許多新媽媽會(huì)出現(xiàn)不同程度的抑郁癥，經(jīng)常有緊張、疑慮、恐懼、內(nèi)疚等不良情緒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)絕望，甚至有傷害到寶寶和自己的想法與行為，那么，產(chǎn)后抑郁是怎么回事呢？
一、產(chǎn)后抑郁的原因
1.心理因素
有些女性從二人世界升級(jí)為三口之家后，很難適應(yīng)媽媽這個(gè)角色；還有些女性屬于完美主義者，對(duì)于產(chǎn)后當(dāng)媽媽的期望太高，但是卻無法很好的達(dá)成，這時(shí)候都會(huì)讓她們感覺到壓力特別大。如果產(chǎn)婦經(jīng)常處在焦躁不安的情緒中，就容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥出現(xiàn)。
2.內(nèi)分泌環(huán)境
激素的分泌和人的情緒有很大的關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)，在臨產(chǎn)前激素分泌比較多，此時(shí)孕產(chǎn)婦的心情比較愉快，生完孩子后激素分泌會(huì)急劇減少，產(chǎn)婦就會(huì)有不高興的情況，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥出現(xiàn)。
3.家族遺傳
這種疾病也有一定的遺傳性，如果自己有精神病家族史，尤其是家族中有人患有抑郁癥時(shí)，自己生完小寶寶后，出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的可能性會(huì)更大一些。
二、如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
1.及時(shí)釋放不良情緒
不要對(duì)自己要求太高，感覺某些事情無法完成時(shí)，可以及時(shí)尋求幫助；和家人及時(shí)的溝通，讓家人了解自己的困惑、煩惱，有助于不良情緒的釋放。心情不好的時(shí)候讓自己多想一些高興的事情，也有助于預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。
2.合理休息
過于困乏往往會(huì)影響產(chǎn)婦的情緒，寶寶出生后，許多媽媽會(huì)因?yàn)槌掷m(xù)的照顧寶寶，導(dǎo)致嚴(yán)重睡眠不足，這樣往往會(huì)引起產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后可以讓自己的丈夫或者爸爸媽媽幫忙照顧孩子，孩子睡著后，自己也盡量睡一會(huì)兒，保持充足的睡眠和休息時(shí)間，可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。
3.家人多關(guān)心產(chǎn)婦
家人尤其是丈夫要多關(guān)心產(chǎn)婦，多溝通，及時(shí)了解產(chǎn)婦的想法和要求，讓產(chǎn)婦在一個(gè)溫馨和諧的環(huán)境中，就可以順利的度過產(chǎn)后這一特殊的時(shí)期。