妊娠紋指的是孕婦在懷孕的時候出現(xiàn)了紫色的或者是粉紅色的條紋，它一般會出現(xiàn)在下腹部，大腿根部，胸部，或者說是臀部的位置，很多孕婦在第一次懷孕的時候，都會出現(xiàn)大量的妊娠紋，想要修復妊娠紋，一定要均衡飲食，偶爾出去曬曬太陽，尤其是在生產(chǎn)前，多在可能會產(chǎn)生妊娠紋的地方用精油進行按摩。

通常來說長在腹部的會比較多，也就更明顯。有些女性的妊娠紋會象樹枝一樣，呈現(xiàn)豎向長在腹部的位置，顏色呈紫色，有一些會只在肚皮上長出小小的橫紋，還會一小段一小段的，這樣看著不明顯，不會影響美觀。那么，如何修復妊娠紋？接下來我給大家介紹下。

1、孕婦的要是想要減少妊娠紋的生長，這個是一定要均衡攝取營養(yǎng)的，還有就是糖類以及淀粉類的食物等等，這些東西呢都是熱量的主要來源，個人建議是盡量讓他做到營養(yǎng)攝取均衡，假如說不管是哪方面出現(xiàn)了攝取過量的情況，這些都是可能會變成油脂以及脂肪等等，然后再儲存在皮下，這樣就會脂肪過多，然后就會易長細紋。平時一定要記得充足的攝取蛋白質(zhì)，但是很多的時候大多胎兒是會很健康的成長的，這樣在懷孕的時候，這個時候一定要補充大量的維生素，這樣就能夠補充微量元素的不足。

2、還有就是在懷孕前期，這樣就可以在身體上比較容易出現(xiàn)妊娠紋的部位，腹部、大腿根部這些地方，還有就是要考慮涂些乳液或者是按摩霜等等，經(jīng)常用指腹按摩，這樣是可以讓皮膚保持濕潤的，這樣就能夠再減少皮膚內(nèi)水分的蒸發(fā)，讓皮膚的延展性變大，之后再減少妊娠紋的產(chǎn)生。

3、懷孕之前一定要增加體育運動，這樣不僅可以保持良好的皮膚彈性，同時皮膚的延展性還會變大，妊娠紋也就不會出現(xiàn)的太多或者太重。建議在懷孕期間，飲食一定要均衡，千萬不要使體重過快的增加，這樣可以避免短時間內(nèi)而造成的妊娠紋增加，同時還要盡量避免陽光直射。