孕婦出現(xiàn)妊娠紋以后，需要及時(shí)進(jìn)行護(hù)理，才能夠有效地緩解妊娠紋的情況。首先可以通過做運(yùn)動(dòng)來收緊肌肉，讓肌肉緊縮淡化妊娠紋。并且可以通過激光手術(shù)的方法來進(jìn)行消除。此外，飲食需要均衡搭配，才能夠更好地保持皮膚的營養(yǎng)吸收。

在懷孕之后，由于子宮的脹大，所以會(huì)導(dǎo)致腹部的脹大從而導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)。妊娠紋的出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致皮膚健康受到影響，造成皮膚不美觀的情況。那么在懷孕以后出現(xiàn)妊娠紋，妊娠紋去除方法有哪一些呢？

一、臀部收縮

在地板上進(jìn)行平躺然后雙腿進(jìn)行彎曲，雙手平放，收緊臀部然后向上抬起，能夠讓臀部的肌肉進(jìn)行收縮。每天進(jìn)行動(dòng)作的重復(fù)和聯(lián)系，能夠讓臀部變得更加緊致，而且也能夠?qū)Ω共科鸬绞湛s的作用，能夠有效緩解妊娠紋的出現(xiàn)。

二、跑步消除

通過跑步能夠有效地鍛煉臀部以及大腿，并且能夠緩解局部的脂肪。經(jīng)常跑步能夠有效地收緊肌肉，可以讓腹部當(dāng)中妊娠紋消失。并且也可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體當(dāng)中的新陳代謝增加，并且祛除身體當(dāng)中的廢物。

三、激光手術(shù)

妊娠紋比較嚴(yán)重難以進(jìn)行消除，可以通過激光手術(shù)的方法來進(jìn)行祛除。通過激光的方法來對(duì)皮膚進(jìn)行“打磨”，使用激光的方法雖然能夠短時(shí)間內(nèi)讓妊娠紋消失，但是容易出現(xiàn)反彈的情況，并且容易導(dǎo)致皮膚表皮細(xì)胞被紫外線破壞，從而導(dǎo)致皮膚呼吸異常。

四、進(jìn)行按摩

在生產(chǎn)以后，通過適當(dāng)?shù)貙?duì)皮膚進(jìn)行按摩，能夠有效地增強(qiáng)皮膚的彈性，能夠有效地緩解妊娠紋出現(xiàn)的情況。并且可以配合一些妊娠紋的防護(hù)產(chǎn)品，能夠更好地保持皮膚的健康，淡化妊娠紋。在進(jìn)行按摩的時(shí)候主要部位在腹部以及腰部等地方，能夠讓皮膚的緊致度增加。

五、均衡飲食營養(yǎng)

皮膚也是需要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營養(yǎng)的，所以可以多吃一些新鮮的水果，例如檸檬、獼猴桃以及西紅柿等當(dāng)中富含維生素的食物，都能夠有效地對(duì)妊娠紋進(jìn)行修復(fù)，并且也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，能夠?qū)ζつw進(jìn)行保養(yǎng)。