我們很多女性朋友對于乳腺增生這種疾病不陌生吧，很多女性朋友都有過這種疾病，當(dāng)我們出現(xiàn)這種情況時一定不能小覷，如果不能及時用有效的手段加以治療，病情就會非常容易惡化，乳腺增生就會演化成乳腺癌，乳腺癌對我們生命健康存在著重大的威脅，那么有什么好的方法來治療乳腺增生這種問題呢?下面就讓我們一起來了解一下乳腺增生按摩這種方法。
按摩方法：
方法一：
胸部保養(yǎng)運動成效：每個動作重復(fù)8-10次，緊實胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
乳腺增生如何按摩治療
方法二：
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
乳腺增生如何按摩治療
多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護(hù)乳房的健康很有幫助。
乳腺增生如何按摩治療
杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
以上內(nèi)容為我們介紹了乳腺增生按摩方法來治療乳腺增生這種問題，這無疑對于我們的女性朋友們是一個巨大的福音，我們一些有乳腺增生的朋友，就可以按照以上提供的方法進(jìn)行按摩，我相信大家只要堅持，自己的疾病一定會有所緩解的。
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