胸部脹痛的出現(xiàn)，其實(shí)在生活中出現(xiàn)的幾率也比較高，這類情況的出現(xiàn)本身就有很多原因，可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)或者是月經(jīng)來臨，不管如何我們都應(yīng)該盡快的改善，可選擇熱敷的方法來緩解，另外在日常的生活中也需要改變?nèi)粘５娘嬍?，減少鹽分的攝入。

每個(gè)成年的女性每月都會(huì)來月經(jīng)，而在月經(jīng)來臨之前也會(huì)伴有乳房脹痛的現(xiàn)象，除了這個(gè)原因之外，也有一些人可能是因?yàn)?a target="_blank">懷孕或者是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，都有可能會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛的現(xiàn)象，乳房脹痛確實(shí)也覺得不是很舒適，那么胸部脹痛怎么辦呢？
一、熱敷
熱敷是一種比較有效的緩解乳腺腫脹疼痛的方法，用熱毛巾或熱水袋熱敷可以緩解乳房腫脹疼痛時(shí)的疼痛?；蛘撸浞蠛蜔岱罂梢杂脕砭徑馊榉磕[脹疼痛，但熱敷或冷敷只能緩解癥狀，治療時(shí)應(yīng)先找出病因進(jìn)行診斷和治療。
二、改變飲食習(xí)慣
可以從飲食上調(diào)節(jié)乳房疼痛，多吃高纖維食物，如全麥、豆類和蔬菜，這有助于減少乳房的不良刺激，可以起到預(yù)防乳房疼痛的作用。
經(jīng)常吃高鹽食物也會(huì)引起乳房腫脹和疼痛，因?yàn)榇罅康柠}棒會(huì)因?yàn)闈B透壓進(jìn)入血液，從而引起血管壓力腫脹和疼痛。因此，特別是對于經(jīng)常外出就餐的女性來說，就應(yīng)該引起重視，因?yàn)橥饷娌宛^中的飲食都會(huì)含有較高的鹽分。因此，我們建議最好減少外出就餐的頻率，并在點(diǎn)菜時(shí)注意少吃高鹽食物。
三、使用利尿劑
可使用藥物的方法來達(dá)到改善，如利尿劑，容易引起鉀的流失，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡。因此，如果有必要使用利尿劑，必須遵守醫(yī)生的指示，及時(shí)定量使用，杜絕疾病的發(fā)生，不要濫用。
四、選擇合適的內(nèi)衣
乳房腫脹和疼痛也與內(nèi)衣有關(guān)。一些女性朋友會(huì)選擇一些緊身內(nèi)衣來防止胸部下垂，長時(shí)間穿著緊身內(nèi)衣會(huì)對乳房造成壓力，容易引起乳房不適。因此，內(nèi)衣尺寸的選擇可以適度，避免過度追求美感，影響乳房健康。
五、胸部按摩
按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳房疼痛。按摩方法如下，用雙手輕輕地包住乳房的一側(cè)，然后收緊，將雙手的拇指從下到上滑動(dòng)，每次按摩約10次。注意乳房疼痛時(shí)，最好不要做按摩，以免過度刺激乳房。