乳腺增生發(fā)病率逐年升高，以前，乳腺增生多發(fā)生于30-50歲女性，而如今，20-30歲女性也成為乳腺增生高發(fā)人群。乳腺增生越來(lái)越呈低齡化。很多女性發(fā)現(xiàn)自己有乳腺增生，都是在體檢中無(wú)意發(fā)現(xiàn)的，不過(guò)，身邊有很多人都說(shuō)，乳腺增生不是什么大問(wèn)題，很多人都有，不需要治療。這時(shí)，你可能心理就松了一大口氣：很多人都有，不需要治，看來(lái)不是什么大問(wèn)題，那就不需要管了?？墒?，乳腺增生真的不用管，不會(huì)影響健康嗎？

事實(shí)是：乳腺增生有兩種，生理性和病理性的，生理性的一般不會(huì)癌變，也不需要治療，只要定期去醫(yī)院體檢觀察。病理性的增生，是有惡變傾向的，需要及時(shí)接受治療。當(dāng)出現(xiàn)如下表現(xiàn)的時(shí)候，就需要注意了：胸部疼痛持續(xù)好幾個(gè)月，隨著月經(jīng)期結(jié)束也沒有緩解；乳腺有腫塊，月經(jīng)結(jié)束之后腫塊沒有明顯變小。

如何治療乳腺增生
及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的婦科或外科檢查清楚，確定疾病性質(zhì)，在醫(yī)生指導(dǎo)下接受規(guī)范的治療。一般醫(yī)生會(huì)給予手術(shù)、放化療或者中醫(yī)藥治療等手段。
生活習(xí)慣的調(diào)整：睡眠調(diào)整，保持一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜玩手機(jī)等，盡量每天固定時(shí)間上床休息，保持好的睡眠。注意經(jīng)常給自己放松心情，避免過(guò)度緊張、抑郁、焦慮等不良情緒。
飲食營(yíng)養(yǎng)均衡：現(xiàn)在有很多女性為了追求身材好，經(jīng)常節(jié)食或偏食，殊不知，這樣很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，就容易引起卵巢或子宮功能失衡，激素分泌不正常，就會(huì)加重乳腺增生的病情。乳腺增生者還要注意避免不健康的食物，如煎炸、燒烤、腌制類食物。

保持規(guī)律和諧的房事：和伴侶保持好的和諧的關(guān)系，保持規(guī)律健康的房事，是有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡的，維持正常的雌激素和孕激素分泌，乳腺也就會(huì)乖乖的待著。
不隨意使用激素：有很多女性為了保持容顏的美麗和年輕化，會(huì)常使用或服用一些含激素的保健品，其實(shí)這樣是會(huì)影響健康的，因?yàn)檫@些產(chǎn)品中或多或少都含有雌激素，不正確的使用就容易引起乳腺增生加重。

做好避孕工作
行房的時(shí)候，一定要做好保護(hù)措施，盡量避免人工流產(chǎn)，以免導(dǎo)致激素分泌紊亂，使得乳腺疾病加重。
及時(shí)治療婦科基礎(chǔ)疾病：有些女性有其他婦科疾病，一定要及時(shí)治療，因?yàn)檫@些婦科病很容易引起激素分泌紊亂，加重乳腺增生。
選適合自己的文胸：乳腺增生患者一定要選擇大小合適的文胸，不要為了好看選過(guò)緊的文胸，胸部經(jīng)常受到擠壓，會(huì)導(dǎo)致病情加重。
乳腺健康關(guān)系著女性的健康，所以，為了自己或家人，請(qǐng)愛護(hù)自己的乳房，不要為了追求美麗去做一些豐胸手術(shù)或者隨意用一些激素，盡量避免加班、飲酒、不潔的房事，不健康的飲食、負(fù)面情緒等。多關(guān)注自己的健康。