當(dāng)代人普遍都持有這么一個(gè)觀點(diǎn)，認(rèn)為腳抽筋就是缺鈣所引起的。其實(shí)，這個(gè)觀點(diǎn)是不對(duì)的！雖然缺鈣是會(huì)引起腳抽筋，但腳抽筋的病因不一定就是缺鈣！在日常生活中，我們經(jīng)常都會(huì)遇到腳抽筋的不良癥狀。那么應(yīng)如何緩解腳抽筋的不良癥狀呢？如果是夜晚腳抽筋的話，可以泡些桑葉茶來調(diào)理；如果是白天腳抽筋，可能需要接受治療。

現(xiàn)實(shí)生活之中，很多朋友都會(huì)出現(xiàn)過腳抽筋的不良癥狀，有時(shí)候，坐著坐著忽然就出現(xiàn)了抽筋，簡直是做臥不安；有時(shí)候，睡得正濃的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)腳抽筋，然后就被驚醒了！這些情況的腳抽筋，到底是怎么回事呢？是不是身體出現(xiàn)了什么毛病呢？

1、晚上腳抽筋

晚上腳抽筋這種不良癥狀的出現(xiàn)，站在中醫(yī)的角度來說，那是患者體內(nèi)的肝血不足所引起的，中醫(yī)有云：肝主筋，其華在爪，在志為怒。意思就是說，肝是一個(gè)主管部門，主管人體全身的筋骨脈絡(luò)。

當(dāng)代人生活壓力巨大，很多人都需要加班加點(diǎn)，這種不良生活方式的出現(xiàn)，是很容易引起肝血不足的。我們知道，肝臟也會(huì)需要休息的，如果患者經(jīng)常熬夜的話，就會(huì)導(dǎo)致肝臟需要加班工作，在肝臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的情況下，是很容易出現(xiàn)肝血不足的，從而引起腳抽筋的出現(xiàn)的！

針對(duì)晚上腳抽筋的情況，可以通過食療來進(jìn)行治療。而食療的食物就是桑葚。我們知道，桑葚里面含有大量的鈣，富含叫亞有酸的脂肪酸。而亞油酸是具有軟化血管、降低血脂、通血路、養(yǎng)血?dú)獾淖饔玫?，如果病情不是很?yán)重的話，那么通過吃一些桑葚的食療辦法，也可以幫助患者解決腳抽筋的煩惱。不過，患者要注意，最好在早上吃，一天吃一次即可，不要吃得太多。此外，也可以用10克左右的桑葚跑熱水喝，同樣可以緩解腳抽筋的不良癥狀。

2、白天腳抽筋

患者出現(xiàn)疾病腳抽筋的病因，比較容易找一些。若患者在白天腳抽筋的頻率很頻繁的話，有可能是下肢動(dòng)脈樣硬化閉塞癥所引起的。通常而言，下肢動(dòng)脈樣硬化閉塞癥走路的時(shí)候，會(huì)一跛一跛的，在平常的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛的不良癥狀，伴有抽筋的發(fā)生。

通常情況下，下肢動(dòng)脈樣硬化閉塞癥的患者，往往都有高血壓、高血脂、高血糖，也就是俗稱的“三高”，需要及早治療，不留后遺癥。