引起膝蓋外側(cè)疼痛的原因有很多都是生理性的，比如說負重和高強度運動、體重超重以及生活或工作環(huán)境過于寒冷潮濕；病理性的原因主要就是脂肪墊勞損和膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎。

隨著年齡的不斷增長，人體的很多機能都會下降，身體出現(xiàn)疼痛也是很常見的情況。比較容易疼痛的部位就是各個關(guān)節(jié)，特別是平時負重比較多的膝關(guān)節(jié)，比如說很多人就經(jīng)常感覺膝蓋外側(cè)疼痛。那么膝蓋外側(cè)疼痛的原因是什么？

一、膝蓋外側(cè)疼痛的生理性原因

1.負重及高強度運動

膝關(guān)節(jié)是人體當中負重最大的關(guān)節(jié)，他負擔著全身的重量，在運動和工作的時候，要承受比全身大幾倍的重量，如果說長時間的互動或者說進行高強度的運動，膝關(guān)節(jié)就會過度的損耗，進而出現(xiàn)膝蓋外側(cè)疼痛的癥狀。

2.體重超重

在現(xiàn)實生活中，很多人因為日常飲食不注意或者是其他一些因素的影響，使得身體變得越來越肥胖，體重明顯超重，這樣就會加重膝關(guān)節(jié)的負重和磨損，久而久之也會導(dǎo)致膝蓋外側(cè)疼痛。

3.生活或工作環(huán)境過于寒冷潮濕

如果說平時的生活或者工作環(huán)境過于寒冷潮濕，膝蓋外側(cè)也有可能會出現(xiàn)疼痛的癥狀。人的膝關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)比較差，很容易受到風濕寒邪的侵襲。如果說在運動之后接著沖涼、經(jīng)常在比較濕的地方久坐或者久臥，再就是在大棚內(nèi)或者是冷庫當中長時間工作，在海上作業(yè)等都會使膝關(guān)節(jié)受傷。

二、膝蓋外側(cè)疼痛的病理性原因

1.脂肪墊勞損

脂肪墊勞損是造成膝蓋外側(cè)疼痛的常見病理原因之一，脂肪墊實際上是填充在膝關(guān)節(jié)前部間隙的一種物質(zhì)，能夠加強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，并且減少關(guān)節(jié)摩擦。如果說因為受了外傷或者長期摩擦，導(dǎo)致脂肪墊充血和肥厚，并且發(fā)生炎癥，甚至與髕韌帶發(fā)生粘連，那么膝關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)疼痛以及活動受限的癥狀。

2.膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，而滑膜細胞會分泌滑膜液，用于關(guān)節(jié)軟骨面的潤滑，增加關(guān)節(jié)的活動范圍。如果說患上了膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎，就容易產(chǎn)生大量的積液，內(nèi)壓增高，不及時治療的話就會導(dǎo)致疼痛癥狀。