脂肪肝的出現(xiàn)，如果情況比較嚴(yán)重，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的疼痛現(xiàn)象，所以也需要盡快的調(diào)整日常的飲食，也可以選擇飲食治療的方法，比如把葛根，蕎麥，枸杞子放在一起沖水服用，也可以有效控制脂肪肝，當(dāng)然也應(yīng)該適當(dāng)性的增加體育鍛煉。

脂肪肝本來就是一種生活中比較常見的代謝性肝病，這一些年來發(fā)病的幾率逐漸的增加，大部分的患者可能都沒有明顯的癥狀，但是也有一部分的患者可能會(huì)出現(xiàn)右上腹部明顯的疼痛現(xiàn)象，當(dāng)然也有一些人可能會(huì)出現(xiàn)肝功能異常。那么，脂肪肝疼痛怎么辦？
一、調(diào)整日常飲食
飲食調(diào)節(jié)本身也是治療脂肪肝非常重要的步驟。如果在日常的飲食，長時(shí)間的缺乏蛋白質(zhì)，無法正常維持肝內(nèi)脂肪等能量的代謝，也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)，所以就應(yīng)該調(diào)整日常的飲食。不過需要注意的是，控制脂肪的攝入，并不是說嚴(yán)格限制脂肪食物的攝入。有些人覺得既然要控制脂肪的攝入量，那么直接不選擇含脂肪的食物，不是效果更好。當(dāng)然不是，因?yàn)槿梭w在運(yùn)作的過程中本身也需要脂肪，所以就應(yīng)該選擇低脂肪的攝入。
二、飲食治療方法
有一些藥食同源性食材，如葛根、蕎麥、枸杞子等，這不僅僅能夠達(dá)到食用的效果，而且還可以保護(hù)個(gè)人的肝臟。脂肪肝患者多吃可促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退，可有效修復(fù)肝細(xì)胞，有效減少炎癥的出現(xiàn)，更能預(yù)防肝纖維化。葛根可以調(diào)節(jié)肝臟內(nèi)酶的異常情況，盡快排除體內(nèi)的毒素，避免肝細(xì)胞的損傷。枸杞能夠促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，同時(shí)可防止肝功能紊亂，可以更好的呵護(hù)肝臟，直接把三種中草藥放在水中沖泡即可能夠有效達(dá)到清除肝內(nèi)脂肪的目的，但是建議需要堅(jiān)持幾個(gè)月的時(shí)間。
三、增加運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以快速的促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)的脂肪快速的排出。運(yùn)動(dòng)對(duì)于肥胖，糖尿病所引發(fā)的脂肪肝有著很好的效果。慢跑、快步走、游泳都是不錯(cuò)的選擇，每一次運(yùn)動(dòng)需要保持在半個(gè)小時(shí)以上，但是一定不要過于大力。