很多人在生活中因?yàn)橐恍┰驎?huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，流產(chǎn)以后，身體元?dú)馐艿綋p傷，所以就需要做好調(diào)養(yǎng)，并且需要好好休息。在流產(chǎn)以后，想要更加快速的恢復(fù)身體，就需要調(diào)整好飲食。那么流產(chǎn)后吃什么好？
流產(chǎn)后吃什么好
蛋白質(zhì)是抗體的主要成分，如果吸收不足，就是機(jī)體抵抗力降低，所以就需要及時(shí)去補(bǔ)充。同時(shí)蛋白質(zhì)是預(yù)防感染不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。在流產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)，每公斤體重可以給予1.5克～2克的蛋白質(zhì)，而且每天需要的量在100克～150克。
大豆，各種肉類，雞蛋，牛奶，甚至谷物都可以提供大量的蛋白質(zhì)。因此，流產(chǎn)可以多吃雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶和豆類、豆制品。多吃維他命A，維他命A對維持健康的膜組織和促進(jìn)修復(fù)有一定的好處。維生素A是一種可以從動(dòng)物內(nèi)臟中攝取的食物，尤其是肝臟中的含有量就很高。植物類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。
肉菜能提高維生素A的吸收和利用。加入足夠的鐵以防止流產(chǎn)后貧血。補(bǔ)時(shí)宜用半月，平時(shí)身體虛弱，體質(zhì)差，失血多的人，可根據(jù)情況適當(dāng)延長補(bǔ)時(shí)。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、也有補(bǔ)鐵生血的作用，可以多吃一點(diǎn)。
紅棗含有最多的維生素C，但也含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。紅棗是水果中最好的補(bǔ)品，具有補(bǔ)脾胃、益氣生津、調(diào)節(jié)血統(tǒng)、定百毒作用，特別適合脾胃虛弱、氣血不足的流產(chǎn)婦女。定期限制脂肪。手術(shù)后一周，脂肪控制在每天大約80克。經(jīng)絡(luò)紊亂者，避免吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、辣椒、生姜等，這些食物對身體恢復(fù)會(huì)造成嚴(yán)重的影響。
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流產(chǎn)后能吃什么食物
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