男性性功能出現(xiàn)障礙或者下降的情況下，想要提高首先應該提高自己的身體機能。每天進行三十分鐘左右的有氧運動，可以改善男性性功能。想要調理性功能障礙，首先應該保證飲食搭配合理、營養(yǎng)均衡、飲食上不要總是吃一些重口味的食物，尤其不要吸煙喝酒。

性功能障礙有些是需要手術治療的，但是也有些是通過日常生活調理就可以改善的，有些人因為不懂性功能障礙的情況應該如何調理，結果致使病情加重，甚至引發(fā)了其他器質性疾病。那么，今天就來了解一下性功能障礙如何調養(yǎng)？
性功能障礙調養(yǎng)方法
一、加強鍛煉
男性性功能出現(xiàn)障礙或者下降的情況下，首先應該提高自己的身體機能?，F(xiàn)在之所以很多中年人性功能發(fā)生障礙，也和現(xiàn)代人的生活以及工作形式有一定關系。處于文職工作的人比較多，由于腦力勞動使人非常疲勞，所以工作之余也不會想要運動，這樣的生活模式是造成性功能障礙的一大誘因。想要改善首先要保證每天進行三十分鐘左右的有氧運動，運動要持之以恒，不能半途而廢。
二、均衡營養(yǎng)
由于現(xiàn)代人工作繁忙，越來越沒有耐心和時間去調理飲食，所以發(fā)生各種疾病的幾率比過去要高出很多，性功能障礙也是其中之一。想要調理，首先應該保證飲食搭配合理、營養(yǎng)均衡。飲食上不要總是吃一些重口味的食物，尤其不要吸煙喝酒。因為煙酒中含有一些會抑制荷爾蒙分泌的物質，而且會麻痹人的中樞傳導神經，從而引發(fā)性功能障礙。要多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有瘦肉、堅果以及高蛋白食物，這些食物對于增強男性的性功能非常有幫助。
看了上面的介紹，相信都知道性功能障礙如何調養(yǎng)。如果是由于腎氣不足或者是雄性激素不足而引發(fā)的性功能障礙，在使用藥物治療的同時，加上生活方面的調養(yǎng)，可以使治療的效果事半功倍。如果是器質性疾病引發(fā)的性功能障礙，在治療后也需要做這些方面的調養(yǎng)來幫助身體恢復。