早泄是一種常見的男性疾病，也是很多男性為之困擾的問題，早泄會給患者造成很大的精神壓力，工作也會受到影響。所以，如果確診為得了早泄需要及時進行治療，今天，我們來看一下早泄的自我治療方法。

1、意境轉(zhuǎn)移法

性交時，男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

2、放松提氣法

在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有療效。

3、特殊姿勢法

性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑涂于陰莖頭上，然后戴上避孕套，這種方法也有效。

4、斷續(xù)做愛法

在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻后再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應(yīng)注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。

另外，還可以在飲食上進行適當?shù)恼{(diào)理。在飲食上要注意戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。在飲食上進行調(diào)理的關(guān)鍵是保證飲食的營養(yǎng)，營養(yǎng)全面身體才會有好的狀態(tài)。此外，還要注意進行鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)，身體健康是疾病恢復的關(guān)鍵。