生活中，許多人都酷愛和咖啡。在很多人眼里，這是一種高雅的生活方式，那么，你知道咖啡的副作用嗎?你知道前列腺增生嗎?這兩者有什么必然的關系嗎?隨著人們生活水平的提高，前列腺增生也走進了我們尋常百姓家。

豆制品預防“腺增生”

在飲食方面，雖然鋅是有利于前列腺炎的治療，但是攝取過量反而會有發(fā)生前列腺增生的危險。在日常生活中，可以多食用一些大豆制品，因為大豆制品和亞麻籽中含有的植物雌激素中的某些成分有抑制前列腺增生的作用。

針對于前列腺增生的致病因素，許克新主任醫(yī)師指出，我們在生活中要注意養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習慣，并且更重要的是持之以恒的貫徹實行，而且由于這些原因也可以導致心腦血管疾病，所以不但心臟的健康得以維持，就連男性的前列腺也會變得較健康而不易產生疾患，即便已發(fā)生的前列腺疾患也可能因此變得較穩(wěn)定而不再惡化。

什么加重“腺增生”?

咖啡：前列腺增生病人要尤其注意少飲用含有酒精和咖啡因的飲料。

辣椒：前列腺增生的病人要注意在飲食中避免食用過多辛辣刺激性的食物(如釅茶、芥茉、辣椒等)。

某些藥物：要避免服用影響膀胱收縮功能的藥物。

良好的生活習慣有助緩解病情

日常要均衡飲食、適量運動控制體重，避免肥胖發(fā)生，就算已經發(fā)生良性前列腺增生，如果能夠好好地控制自己的體重，也可以緩和前列腺增生成長的速度及降低排尿障礙的嚴重程度。

維持每周快步走二至三小時。有研究證實，男性每周持續(xù)快步走二至三小時，良性前列腺增生的發(fā)生率會降低四分之一左右。

平時不要突然暍大量的水使膀胱急速膨脹。

夜尿情況嚴重者睡前應少飲水。

不要憋尿過久，不要久坐。

悠悠古國，健康問題一直都是我們中國人特別關心的話題。對于預防前列腺增生，我們更注重的是飲食的調理。許多人愛吃麻辣燙，這其實對患者有很大的傷害，此外，還要保持良好的生活習慣，不要憋尿，并且憋尿還會誘發(fā)膀胱癌。